哪裏可以下載完整的尊巴瘦身舞蹈課程？
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尊巴舞是壹種健康時尚的健身課程，將音樂與動感易學的動作和間歇性有氧運動相結合。尊巴是壹種由舞蹈演變而來的健身方法，融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈。
“Zumba”壹詞源於哥倫比亞俚語，意為“快速運動”。壹堂60分鐘的尊巴健身課分為幾個不同節奏強度的階段，即使是沒有任何舞蹈基礎的人也能享受到放松和樂趣。
尊巴運動誕生後不久1999登陸美國佛羅裏達州邁阿密，很快在美國掀起熱潮。尊巴健身公司估計，現在約有6.5438+0億美國人選擇尊巴健身。據美聯社6月65438+10月31報道，雖然美國很多健身俱樂部都開設了尊巴健身課，但第壹家專門的尊巴健身中心還是在2000年6月65438+10月65438+5月才剛剛成立，創始人是瓊斯夫婦。