憤怒很難消散怎麽辦？
只要有酸、痛、脹、麻的感覺，按壓穴位就能達到緩解情緒的效果。
百會穴(左):位於兩耳交會至頭頂的地方，緩解因壓力過大而引起的頭痛、頭暈等癥狀，有助於放松。
唐寅穴(右):當妳感到壓抑和沮喪時，不妨按壓妳眉心的唐寅穴，以緩解妳的抑郁情緒。
憤怒很難消散怎麽辦？醫生建議:經常按壓這四個穴位，可以保持冷靜，健康長壽。
長壽穴位按摩中醫保健
內關穴:內關穴在手腕橫紋中央上方2寸處，不僅可以緩解脹氣，還可以緩解心悸、失眠等癥狀。當妳緊張、壓力大時，用拇指按壓可以消除緊繃感。
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長壽穴位按摩中醫保健
太沖穴:太沖穴位於肝經，取穴於足趾與第二趾骨交界處。沈說，取下半身的穴位，可以使氣血下降，氣機慢慢收斂。火大的時候按這個點很有效。
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長壽穴位按摩中醫保健
按摩穴位時，最好配合腹式呼吸，通過緩慢、均勻、長時間的呼吸，達到定心放松的效果。
全天按摩，無需記憶穴位
如果懶得記穴位，中醫有所謂的“不離穴不離經”，就是即使不按摩對了穴位，只要不在遠處，對同壹條經絡還是會有壹些作用的。沈把經絡比作高速公路，把穴位比作收費站。“只要記住路，就不用背每個收費站的名字。」
憤怒很難消散怎麽辦？醫生建議:經常按壓這四個穴位，可以保持冷靜，健康長壽。
長壽穴位按摩中醫保健
提供以下三種簡單的按摩方法，每次按摩可保持健康3 ~ 5分鐘:
1.早上起來刺激頭部和面部
頭部有很多經絡。每天早上起床前，可以躺在床上用手指大範圍拍打頭部，促進頭部血液循環，有提神醒腦的作用，使思路清晰。中醫也稱這個動作為“明古天”，因為它與擊鼓非常相似。
然後按摩面部。中醫認為“心藏神，其美在面”。而且身體上很多經絡會往臉上走，經常刺激五官，可以維護經絡氣血。
先說眼睛。用拇指指腹在眼眶周圍，從上、內眼角向外按壓，包括眉毛內側的促珠穴、眼內側的凈明穴、額頭兩側的太陽穴等。
往下走，搓搓手，捂捂鼻子，可以防止鼻子被冷空氣堵住，導致頭暈。接下來，有意識地咬牙，先用力咬，再慢慢松開，頭頸部的血管在緊繃之間被激活。
然後就是按耳穴:耳朵可以說是全身穴位的縮小版，布滿無數穴位，拉耳垂就能達到養生的效果。
2.工作的時候多動動手。
手上有很多穴位。上班族無論在開會的時候，坐在電腦桌前，甚至坐電梯的時候，只要雙手交叉、十指握拳或者拍手，都可以刺激合谷、勞宮穴等情緒穴位。尾牙將至，欣賞表演時用力拍手，既能活躍氣氛又能達到養生的效果。
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長壽穴位按摩中醫保健
晚上拍打全身
睡前可以做個全身按摩。右手握拳從左腹部開始，可以慢慢向上敲，穿過胸部、手臂內側、手臂外側，再向下穿過左肩到左腰、左腳外側，再沿內側壓在腳背上，回到腹部。然後換左手做右按摩。