酸奶和蘋果怎麽做飲料？

1，材料:新鮮酸奶200ml，蘋果半個。

2.蘋果洗凈去皮去核；切成小塊，將蘋果倒入破壁料理機，加入200ML鮮酸奶，選擇果蔬的功能；這臺機器可以運轉大約50秒鐘。倒入杯中，壹杯香濃的酸奶和蘋果汁就完成了。

3.酸奶蘋果汁是壹種營養價值豐富的飲料。蘋果和酸奶最大的作用就是減肥。蘋果本身就是壹種低熱量的水果，可以增加身體的飽腹感，減少身體對其他食物的攝入。酸奶可以調理腸胃，促進體內食物的消化吸收。通常它們能起到很好的減肥作用，使人的身材越來越苗條。蘋果和酸奶壹起吃可以有效改善腸道健康，酸奶可以調節腸道菌群，蘋果中的維生素C可以消除腸道內的各種炎癥。蘋果中含有的膳食纖維可以清理腸道內的毒素，平時壹起食用可以預防腸炎、腹瀉，還可以有效預防肥胖。