請問每天早上在它下面吃壹個雞蛋有什麽好處？

壹天壹個雞蛋，不僅可以提高記憶力，還可以保護視力，有助於減肥。但也有人對蛋心有疑慮，怕天天吃會升高血脂。眾所周知，早餐吃壹個雞蛋有很多好處。在營養學領域，雞蛋壹直被稱為“全營養食品”，壹些雜誌甚至為雞蛋冠以“世界上最有營養的早餐”的榮譽。

壹個雞蛋不會提高妳的膽固醇

雞蛋確實有壹定的膽固醇，但雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分。只要每天吃雞蛋的數量控制在壹個，就不會增加患心臟病的風險。