女性吃巧克力的利與弊
經期吃巧克力的利與弊1，巧克力的好處。降低膽固醇的上升，巧克力含有大量的可可脂和高含量的硬脂酸，不會給妳帶來困擾，反而可以降低血液中的膽固醇，不存在威脅體重的問題。相反，與巧克力相比，牛羊肉、鰻魚、雞蛋等“健康”食物更容易帶來高膽固醇。緩解壓力，巧克力可以提高大腦中壹種叫做“賽洛托寧”的化學物質的水平。它能給人帶來平和感，更好地消除緊張，起到緩解壓力的作用。
降低血壓，德國研究人員對44名健康成年人的調查顯示，在每天食用不超過30卡路裏的黑巧克力後，這些人的血壓在18周後平均下降了2.9毫米汞柱。但是，白巧克力和過量食用巧克力並沒有這種效果。有益心臟的黑巧克力中含有壹種天然抗氧化劑黃酮，能防止血管硬化，增加心肌活力，松弛肌肉，防止膽固醇在血管中堆積，對防治心血管疾病有壹定作用。
2、巧克力的弊端。首先是有飽腹感，導致不想吃東西，長此以往會導致營養不良。巧克力還可能導致孩子的神經系統過於興奮。其次，巧克力富含糖分，會導致糖尿病、高血壓、動脈硬化等多種疾病。
經期吃巧克力會怎麽樣？女性在經期可以適當吃壹些巧克力，有助於顯著增加血液中的抗氧化成分。緩解女性經期不適。女性在月經期可以適當吃壹些巧克力。巧克力的酚類化合物不僅能防止巧克力的脂肪腐爛、變酸，而且吃入人體後能迅速被血管吸收，血液中的抗氧化成分明顯增加。
它很快成為壹種強大的抗氧化劑，防止低密度脂蛋白氧化，抑制血管中的血小板活性。這些亞組分在保持人體血管血流暢通方面發揮著重要作用。所以月經期間適當吃點巧克力是好的，但是不能吃太多。吃得太多對妳的健康有害。
然而，巧克力是壹種高熱量的食物。巧克力雖然生理期可以吃，但是吃多了積累的熱量就會超標。如果壹次吃太多巧克力，可能會刺激食欲，因為巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降。