什麽原因導致便秘？如何改善？
很多人總是因為工作而飲食不規律，或者在外就餐，並且挑食或者厭食，得不到均衡的營養攝入，這樣就容易導致腸道功能的惡化，攝入的粗纖維食物不足。
久坐也會引起便秘。
在正常生活中，如果壹個人總是久坐，或者總是躺著，會使身體缺乏運動，腸道肌肉會慢慢松弛，進而使蠕動功能減弱。特別是壹些老年人和女性，懷孕期間腸胃功能會比較弱，容易便秘。
過度勞累和精神緊張容易引起便秘。
如果壹個人精神不穩定，不註意休息，那他總是過度勞累。
經常吃壹些脂肪多的食物和油炸油膩的食物會導致消化不良，長期消化不良容易導致腸道內大量食物堆積，引起便秘。2.跟妳的生活習慣有關。如果過度勞累、壓力大、反復失眠、擔憂、焦慮，就會導致內分泌失調、植物神經功能紊亂、消化功能障礙、便秘。3、相關疾病，如炎癥性腸病、潰瘍性結腸炎、腸易激綜合征等。，還會導致腸道蠕動變慢，導致大便排出不暢，出現便秘。