不用擔心宮寒。暖宮驅寒小貼士。

不用擔心宮寒。

誰需要做暖宮保養，自測性能和調理方法。面色差，精力差，舌苔白淡，痛經，小腹冷感，畏寒腰膝，手腳冰涼，白帶多且少有異味，面色暗沈蒼白，經期色少亂，性欲低下，備孕困難。

暖宮小貼士|冷暖:

1，營養補充品的攝入:花生、芝麻、雞蛋、菠菜、玉米、瘦肉。此外，它對調節激素分泌和緩解更年期障礙也非常有效。維生素e可從糙米、胚芽米、花生、小麥胚芽、芝麻油、黃綠色蔬菜等中攝取。，不過也可以在忙的時候從營養素中補充。

2、節前多喝紅糖水:平時多吃些益氣溫補的食物，如核桃、大棗、花生等，讓先天不足被後天的高能彌補，不用擔心上火，宮寒體質屬於內熱不足，不容易出現。火的癥狀壹般是熱。

3、經常溫水泡腳:水溫不要太高，壹般保持在45℃左右，此外，還可以在足浴水中加入壹些暖宮“調料”，其中生姜和花椒是最好的選擇，可以更好地起到溫經通絡、散寒理氣的效果。但經期女性最好不要泡腳，否則容易導致經期延長。