喝茶對人體有什麽好處？
1.有助於消除疲勞，提神醒腦:茶中含有咖啡因和茶堿，能刺激神經系統，使人感到清醒和舒適。
2.降低血壓、血脂和膽固醇:茶葉中含有豐富的茶多酚和多種維生素，能促進血液循環，降低血壓、血脂和膽固醇，預防心腦血管疾病。
3.抗氧化抗衰老:茶葉中的茶多酚是壹種強效抗氧化劑，能清除體內自由基，延緩細胞衰老，減緩皮膚衰老速度。
4.增強免疫力:茶葉中含有多種維生素和礦物質，能增強人體免疫力，預防感冒等疾病。
5.促進消化減肥:茶葉中的茶堿和各種酶能促進胃腸蠕動，促進消化，有助於減少脂肪堆積。
6.防癌防病:茶葉中的茶多酚具有壹定的防癌作用，可降低患癌風險。同時，茶葉中還含有花青素、多酚等物質，對心血管疾病、肝病、腎病、糖尿病、白內障等有輔助治療作用。
總之，適量喝茶有助於人體增強免疫力，促進健康，預防疾病。但對於壹些人，尤其是孕婦和哺乳期婦女，需要註意喝茶要適量，不能過量。