蘋果胡蘿蔔紅棗的湯有效果嗎？

1，能潤腸通便，健脾開胃，補中焦。對厭食、消化不良、大便幹燥、氣血不足、頭暈頭痛有很好的輔助治療作用，並能為人體補充豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B、維生素P。能增強人體免疫力，對神經衰弱、缺鐵性貧血有很好的調節作用。

2，但需要註意的是，這種湯攝入過多可能會引起腹痛、腹脹等現象，建議不要過量飲用。

3、紅棗有養血柔肝的功效，對女性特別有益。另外還具有補氣的作用，對於氣虛血弱的老年人也有很好的效果。與胡蘿蔔結合，具有美容養顏、增強免疫力、防癌抗癌的作用。

4.胡蘿蔔能幫助肝臟排毒，降低血汞離子濃度，補肝明目，降血糖血脂。紅棗具有養血柔肝、健脾和胃、預防心血管疾病的功效。這種湯適合身體虛弱的人喝。它不僅具有補氣養血的作用，還可以美容養顏。是降血脂降糖的首選良方，還能滋陰潤肺。

胡蘿蔔、蘋果、紅棗糖水的做法；

1.胡蘿蔔和蘋果洗凈去皮。蘋果去皮後，用清水浸泡，避免氧化變黑。紅棗洗凈瀝幹水分。

2、鍋中加水，依次放入胡蘿蔔、紅棗、蘋果、冰糖，煮約10分鐘。

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