糙米胚芽茶怎麽做
自制糙米茶也聽說過。
將幹糙米放入幹鍋(不放油)，用極小的火慢慢翻炒至微黃，然後自然冷卻。想喝糙米茶的時候，就取壹點，用開水沖泡。吃起來又香又好吃。如果媽媽喝了，也可以加點綠茶壹起喝。
功效:
炒糙米的工藝是中藥的壹種加工方法，屬於火炒法中的炒法。糙米味甘、性平，入脾、胃、肺經，有補中、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。
炒制後的糙米趨於溫香，不僅增強了和胃健脾的功效，而且因為香味可以燥濕，所以有很好的祛濕作用。
糙米在烹飪的時候只要稍加技巧就可以很好吃。
糙米小貼士
糙米提前浸泡2小時；
加點糯米味道好；
加入蔬菜更有營養。
糙米的營養功能
1，改善腸胃功能，凈化血液
糙米含有大量的纖維素，具有減肥、降低膽固醇、通便的作用。因此具有改善胃腸功能、凈化血液、預防便秘和肥胖、幫助新陳代謝和排毒的作用。
2.降低膽固醇
糙米胚層中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，保護心臟。
3.促進血液循環
富含胚芽的維生素E能促進血液循環，有效維持全身機能。
4.預防糖尿病
發現糙米中富含的“γ-谷維素”可以調節胰腺“β細胞”，幫助胰腺功能恢復正常，從而起到預防和緩解糖尿病癥狀的作用。
5、延緩衰老
糙米含有豐富的維生素E，能中和自由基，延緩皺紋、黃褐斑、老年斑的出現，使皮膚更有活力。
6.預防口腔潰瘍
糙米中含有豐富的鋅和鐵，對口腔黏膜修復有重要作用。