維生素e可以長期服用嗎？

1，每天吃少量的維生素E和C是有益無毒的。維生素E是脂溶性的，片劑要飯後服用，多吃，不吸收，從大便排出；即使大量進入人體，也是維生素中副作用最小的，只有惡心嘔吐，停藥就好。維生素C只有壹次性靜脈滴註到人體內超過8克才會有毒性反應。長期大量應用也會引起肝硬化，口服片劑遠沒有毒性。所以:每天服用少量的維生素E和C——壹天壹到兩次，每次壹片，應該說是無毒的！2，但由於維生素E是脂溶性維生素，長期服用後會在體內蓄積。所以建議三月吃壹月停。3.服用維生素E和維生素C可以清除體內的氧化自由基，因此具有抗衰老和抗疲勞的作用；維生素e還可以美容，很多精華液中都有。4、維生素E還有壹個名字叫生育酚，所以維生素E不能濫用，尤其是年輕男性。