獼猴桃和橘子哪個含鉀多？

橙子含鉀量高。

獼猴桃和橘子都是高鉀水果。獼猴桃每100 g含鉀量約為144 mg，而橙子每100 g含鉀量約為159 mg，所以橙子含鉀量高於獼猴桃。然而，獼猴桃不僅鉀含量高，而且維生素C和葉酸含量也在水果中名列前茅。營養全面。

橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、糖橙、紅橙。糖橙以其品種優良、口感濃郁香甜、皮薄無餡、肉質酥脆而受到市場歡迎。它是當地普通甜橙的變種，在湖南廣泛栽培，在四川、重慶、貴州、雲南、廣東也有少量栽培。

鉀含量高的食物

1.水果:包括橘子、香蕉、火龍果、獼猴桃等。，含鉀相對較多，其中香蕉和橙子含鉀最高。此外，柚子、西柚、獼猴桃也含有壹些鉀；

2、蔬菜:尤其是葉綠素較多的蔬菜，會含有較多的鉀，包括青椒、菠菜、豆類、茄子、西紅柿、黃瓜等。，低鉀患者可適當食用；

3.海鮮:包括魚、蝦、蟹中的細嫩白肉，以及貝類、扇貝、牡蠣等，都含有豐富的鉀離子。

對於缺鉀患者，可以從上述食物中適當攝入。周期性低鉀血癥患者，平時可將上述食物煮熟後適當補充，如從橙子中榨汁飲用。