如何用白醋和蜂蜜減肥-百度
蜂蜜白醋減肥法原理
蜂蜜主要由葡萄糖和果糖組成。這兩種物質可以被人體直接吸收，吸收過程中不伴隨脂肪沈澱，所以不會引起肥胖。同時，蜂蜜中含有較多的B族維生素，可以將體內脂肪轉化為能量。
白醋可以改善人體新陳代謝，加速腸道蠕動，治療便秘。同時，白醋可以改善脂肪堆積，預防肥胖。簡單來說，白醋有燃燒脂肪的作用。但是有些胃不好的人，比如胃潰瘍，胃酸過多，就不適合這種方法。
結束
蜂蜜白醋怎麽喝才有效？
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很多人證明蜂蜜白醋是壹種有效的減肥方法。但是壹個月瘦多少沒有統壹說法。每個人的體質和生活習慣不壹樣，所以減肥效果也不壹樣。蜂蜜拌白醋是有壹定講究的，不是隨便的。壹般白醋和蜂蜜的比例是1比4。如果這樣攪拌後味道有點酸，可以加水中和酸味。
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吃蜂蜜白醋減肥的最佳時間是早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐後立即喝。這裏需要提醒的是，白醋的挑選需要用大米、高粱、大豆加工而成。盡量避免含有化學物質的白醋，果醋等保健醋不能替代。
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蜂蜜白醋減肥法適合下半身肥胖、肌肉松軟、容易痰多浮腫、少吃容易發胖的人。用蜂蜜白醋減肥的同時多喝適度的茶，不要隨意節食，也不要同時吃白糖。多吃姜、辣椒、花椒、辣椒等辛辣食物，提高新陳代謝。