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玉米熱量高可以減肥嗎?玉米熱量高可以減肥嗎?

1,玉米熱量不高,是壹種粗纖維食物,有助於消化,而且很容易有飽腹感,就是吃壹個玉米會有飽腹感,但實際上吃的不多,對減肥有幫助。

2、玉米屬於粗糧,含有大量的纖維素,容易產生腹脹,並能防止便秘,玉米不易消化,其澱粉在胃中停留時間長,不易產生饑餓感,而且玉米含有大量的維生素E,也可用於美容,玉米是美容減肥的最佳食物。