花生可以天天吃嗎？壹次應該吃多少？

壹切都太過分了。建議不要整天吃東西。

花生營養豐富，其中不飽和脂肪酸是人體必需的，能降低血液中的膽固醇和甘油三酯，降低血液粘度，改善血液微循環，提高腦細胞活性，增強記憶力。此外，花生對血小板減少癥患者也有好處。

花生吃多了會腫，尤其是沒有水泡的生花生。第壹次不經常吃太多的人，可能會拉稀。他們應該從少量開始，比如10粒。吃壹段時間，胃腸道適應了，再逐漸加大量。

指導意見:

大棗不僅能健脾養胃，還能養肝。熟棗味甘，性溫，有補中、養血、安神的功效。脾胃虛弱、腹瀉乏力的人適合常吃。

深秋、早春、冬天氣溫不高的時候，他就拿棗，放在鍋裏煮。水開了，他把最上面壹層泡沫去掉，然後把水過濾掉，加水，不吃棗。大火煮開後，他用小火煮。

大約3個小時後，棗皮變黑，壹層粘稠的白色薄膜從中滲出，只剩下少量像糖漿壹樣的液體從鍋底的棗中滲出。這時候的棗熟了，香甜可口，容易吸收。夏天壹般做飯少，可以邊做飯邊吃。壹般壹天吃10粒。