妳聽過哪些被減肥人士追捧的健康食品其實是智商稅？
現在的健康食品許多都是被可惡的商家打出來的廣告給騙了！功效都被吹上天了，真的有那麽神奇嘛！其實都是智商稅！！
哪些減肥人士追捧的健康食品其實是智商稅？壹：酵素
“吃酵素，能排毒減肥。”如今這壹說法讓很多人深信不疑。酵素被稱為智商稅，是因為它們常常被營銷成具有許多神奇的功效，例如可以促進消化、增強免疫力、改善皮膚等。然而，在科學上並沒有足夠的證據來支持這些聲明。
酵素能減肥嗎？
酵素本身沒有減肥功能，但是酵素裏面包含有益生菌以及微生物，這些益生菌和微生物可以促進腸道蠕動，有排毒、抗氧化、延緩衰老作用，酵素可以排除腸道垃圾。所以很多人在壹吃上酵素之後，通過排腸道垃圾，體重會下降，但是下降的是妳肚子中的屎粑粑，並不是妳本身的脂肪。只能說妳減重了不能說減脂了。如果長期服用酵素，可能前期對妳體重有效果，後期身體沒有屎粑粑需要排了，體重就不會再下降了。所以用酵素來減肥達不到目的。
酵素有副作用嗎？
有！！雖然酵素對人體有壹定的益處，但是對酵素不適應的會產生很多不良的副作用。
1: 市場上面自制的水果酵素，會加有很多糖份，這些酵素並非適合所有人群。尤其是糖尿病患者，如果攝入此類酵素，會引起體內的血糖升高對人體不利。
2: 壹些體質比較敏感的人群，如果服用過多的酵素，容易引起腹瀉、嘔吐等不良副作用，會對體質敏感的人群傷害很大。
3：酵素在發酵過程中會有大量的酵菌增生，體質過弱的人群可能會受到酵菌影響，容易導致出冷汗、腹痛等不良癥狀。
總之酵素並非適合所有人使用，部分人使用酵素後會出現很多不良的副作用。
二：白蕓豆
壹些商家會將白蕓豆打成粉末或者提取其中某些成分，並宣傳其可以幫助消除體內多余脂肪或者控制血糖水平。然而，這些宣傳往往缺乏科學依據，甚至在某些情況下可能產生副作用。白蕓豆沒有大餐救星的作用！它也不能實現大餐自由，胡吃海喝！
那麽問題來了
1：蕓豆蛋白它是壹種蛋白質，在胃部時就基本上被胃酸影響了活性，所以基本無法起到抑制a-澱粉酶的作用。跟益生菌類似，現在不是都宣傳帶灰甲的益生菌麽，就是讓益生菌穿上盔甲，在不失去活性的情況下到達腸道起作用。
2: 即使不是百分之百被胃酸影響了活性，那麽這個產品要遲到1000-3000mg才能起到a-澱粉酶抑制劑的作用，大家服用的產品能否達到這個起效量呢?
3：很多白蕓豆產品中，只告訴了白蕓豆提取物的添加量，但是功效成分的量又有多少呢?
4：白蕓豆是含有毒性蛋白的，它在生產白蕓豆提取物時，為了更好的活性成分就無法兼顧白蕓豆的毒性蛋白，而毒性蛋白需要高溫才能失活，當然同時也把a-澱粉酶抑制劑也失活了。
5: 白蕓豆a澱粉酶抑制劑只對澱粉起抑制吸收的作用，對吃炸雞、喝奶茶、吃蛋糕沒有任何的作用。
好了，基於以上幾點，白蕓豆是智商稅，它 不是大餐救星，也不能讓大家飲食自由！
三：果蔬脆片
看到名字叫“果蔬脆片”，就以為熱量壹定低？其實不然，市面上銷售的這些蔬菜幹熱量可是超乎想象，每100克的香菇幹熱量就有357-530大卡。而且相比新鮮蔬菜來說，這些脆脆的蔬菜幹在加工過程中就流失了大量的水分、維生素等營養成分，再加上壹些額外添加的鹽、糖等調味料，吃了只會讓妳長肉，壹點都不益於減肥。妥妥的智商稅！我吃了壹袋還胖了1斤！妳們敢信！
果蔬脆片被稱為智商稅的原因有以下幾點
1. 價格高昂：相比於同樣重量的新鮮水果和蔬菜，果蔬脆片的價格要貴得多。這是因為制作過程需要特殊設備和技術，並且加工後體積會縮小，導致成本上升。
2. 營養價值低：雖然名稱中帶有“果蔬”，但實際上大部分品牌的果蔬脆片都添加了大量油、鹽和糖等調味料，使得其營養價值不如新鮮水果和蔬菜。
3. 廣告宣傳誤導：壹些品牌在廣告中宣稱自己的產品富含維生素、纖維等營養物質，並舉出壹些科學數據支持自己的說法。但實際上這些數據可能並非針對該產品而言，或者只是從某個角度來解讀。
4. 容易讓人過度食用：由於口感好吃、方便攜帶等優勢，很多人會在日常生活中頻繁食用果蔬脆片。但如果攝入量過多，則容易造成能量超標、營養失衡等問題。
因此，雖然果蔬脆片在某些方面具有便利性和口感上的優勢，但由於價格高昂、營養價值低、廣告宣傳誤導等原因，被許多人稱為“智商稅”。
這三個都是妥妥的智商稅，真的想減肥的話，最重要的壹點就是“管住嘴，邁開腿”！