当前位置 - 養生大全網 - 減肥食譜 - 如何讓土豆好吃

如何讓土豆好吃

虎皮青椒:

材料:

辣椒(頭較大、肉較厚的青椒)200克,醬油1湯匙(15ml),醋1湯匙(15ml),鹽半茶匙(3 g),糖半茶匙(3 g),雞精半茶匙(3 g)。

練習:

1,青椒洗凈,去蒂,因為太長,所以我壹分為二,去籽(也可以不用去蒂);

2.不放油,在火上加熱炒鍋。加入青椒翻炒,直到青椒變成縮放糊。炒菜時,要不時翻炒,使青椒受熱均勻,並不斷用鍋鏟壓青椒。目的是炒青椒裏的水,讓它變淡。

3.待青椒萎蔫,表面發白焦糊時(註意尺度,不要全糊),倒入油,壹起翻炒;

4.加入醬油和鹽翻炒;

5.加入醋、糖、雞精攪拌均勻。

友情提醒:

1,青椒要更大更粗,根據口味選擇“不辣”、“微辣”或“極辣”的品種。

2、去掉青椒的籽可以降低辣度,口感更好。

3.放油後動作要快,調料要攪拌均勻,不然青椒會掉色。

西紅柿和土豆切絲:

原材料:

1個西紅柿,1個土豆,半個青椒,3個黑木耳,10個泡椒,壹段洋蔥,1/4茶匙鹽多壹點,1/2茶匙醋,1/4茶匙蘑菇精或雞精,655油。

練習:

1,木耳提前泡發,其他蔬菜洗凈,西紅柿土豆去皮備用;

2.在土豆的壹側橫切壹刀,將切好的水平面平穩的放在案板上進行切片;

3.將土豆切成均勻的薄片,然後整理好,切成細絲;(參見圖4)

4.土豆切絲用清水沖洗幾次再用冷水浸泡,防止被空氣氧化變黑。洋蔥、泡好的木耳、青椒切絲,西紅柿切小塊;

5.炒鍋油六七成熱時,放入蔥絲、番茄和小泡椒炒至番茄成糊狀,放入土豆絲大火翻炒,放入醋和香菇精翻炒2-3分鐘,再放入木耳絲和青椒翻炒至熟。

小貼士:

1,如果不能把土豆絲切得太細,盡量均勻;

2.用清水沖洗切好的土豆絲幾次,洗掉澱粉。土豆絲炒的時候不容易沾鍋,味道不錯;

3.因為用了西紅柿,所以醋的用量減少了。如果番茄不用,可以調多壹點醋,就是酸辣土豆絲;

4、用小泡椒,可以讓辣味的層次更豐富。

酸辣土豆絲:

原材料:

2個土豆,幹辣椒和花椒。

練習:

步驟1:用刨子將土豆去皮,切絲。

第二步:切好土豆絲,用冷水去掉澱粉,換幾次水,這樣炒出來的菜吃起來就脆了。

第三步:加熱油鍋。油溫熱後,放入花椒粒。炒十幾秒後,取出辣椒。

第四步:加入幹辣椒,洋蔥和生姜,使它變得有味道。

第五步:倒入瀝幹的土豆絲,翻炒至八成熟,加入精鹽和味精調味,再倒入香油和白醋,翻炒。簡單好吃的土豆絲就可以上了!

蜜餞番茄:

材料:

番茄、細砂糖和壹個密封的玻璃罐。

練習:

1.西紅柿洗凈用刀在頂部劃十字,然後倒入開水2分鐘,撈出去皮。

2.將去皮的西紅柿切成半月形的薄片,均勻的鋪在玻璃缸裏,然後撒壹層糖,再鋪壹層西紅柿再撒壹層糖。

3.蓋上蓋子密封,然後放入冰箱或冷水中。徹底涼透後拿出來才好吃。

小貼士:

1.買西紅柿的時候,如果當天就可以吃,就選紅色軟的,如果想在冰箱裏多放兩天,就選黃色硬的;選番茄的時候,不要選頂部有小突起的番茄。那種西紅柿是催熟長大的,不好吃。

2.糖衣番茄的秘訣在於番茄是否成熟,去皮與否,甜度是否合適,所以制作前要仔細將番茄去皮。

3.建議用密封的罐子,這樣冰箱裏不會有異味,也不會有水,也不會有冷水。