科學飲食與健康生活作文600字
1、
說到吃，大家肯定都會有很多體會。每個人都有自己的喜好，但是怎樣才能養成科學飲食的習慣呢？
小孩子壹定很喜歡冷飲！吃太多冷飲會導致頭痛和腹痛。記得有壹次:那是夏天，很熱。當我放學回家時，我喝了壹杯冷飲。哇！涼透了，吃了就不燙了。趁奶奶不註意，我偷偷多喝了兩杯，好舒服。但是到了晚上，我突然肚子疼。父親看了看說:“我壹定是喝多了冷飲！”“去醫院掛了鹽水，肚子就不疼了。我心想，我再也不喝冷飲了。爸爸說白開水是最好的飲料。
巧克力吃多了也會腹痛。我記得還有壹次:奶奶買了壹些巧克力，因為我很喜歡巧克力，所以我很開心。我迫不及待地對奶奶說:“奶奶，妳能給我壹些巧克力嗎？”奶奶說:“別吃太多。”我拿出了我的巧克力。我壹聞到巧克力的味道，就控制不住自己的嘴巴，壹下子吃了很多塊巧克力。過了壹會兒，我覺得肚子痛得厲害，就忍不住去拉肚子了。奶奶說:“妳這個貪吃的混蛋，我告訴過妳不要吃太多。吃多了不拉肚子才怪！”“我以後不敢多吃巧克力了。
除了少吃飲料和巧克力，基本上所有的食物都不要因為愛吃而拼命吃。孩子，貪吃是壹種不好的飲食習慣，壹定要趕緊改正。
2、
“科學”在我們的日常生活中很常見，我們離不開它。飲食科學有很多，因為它們就在我們的生活中，不仔細觀察和思考是無法理解的。現在，讓我們壹起走進“飲食中的科學”的奧秘。
有激烈的鬥爭，比如考試，比賽，大量的活動。每個人都要飽滿，圖案多樣，粗細結合。菜很好吃，能吃飽。
吃壹些蔬果，含維生素和礦物質的綠葉蔬菜，如油菜、芹菜、柿子椒、豆類、菜花等；水果宜鮮棗、蘋果、柿子、木瓜、山楂、橙子、甜橙、獼猴桃、葡萄等。
還應該吃壹些堅果和菌藻，如花生、瓜子、核桃、蘑菇、木耳、紫菜、海帶等。
維生素B1對大腦特別有幫助，雜糧燕麥片能起到很好的作用。少吃甜食等甜食，少喝咖啡，少吃肥肉和高脂肪食物，最好不要吃油炸食品。
不要吃太多，飯後不要馬上學習，適當活動。
食品科學近在咫尺。
3、
隨著科技的快速發展，人們的物質生活水平越來越高，衣食無憂的人們越來越註重食品安全和營養。但生活中還是有很多人，尤其是中小學生，在這方面做得不夠好。為了我們的身心健康，為了我們的茁壯成長，我想談談我對“食品安全與營養”問題的看法。
隨著物質生活的提高，很多家庭以雞鴨魚肉等葷菜為主食。雖然葷菜可以供給我們人體所需的蛋白質、脂肪等物質，但是光吃葷菜是不夠的。有沒有發現，現實生活中的“大肥頭”“小肥墩”越來越多。蘿蔔白菜之類的素菜，便宜但質量好。它們含有維生素和其他對人體有益的物質，對我們的健康起著至關重要的作用。所以不僅要吃葷菜，還要多吃素菜。只有肉和蔬菜壹起吃，才有利於我們的健康。我們小學生正處於成長階段，不能挑食。肉和蔬菜的結合對健康更有益。然後我們在吃的時候，看不到好吃的，就“吃戒”，暴飲暴食，對身體有害。
不僅是營養均衡的問題，中小學生的食品安全也很嚴峻。現在學校周圍，小攤位上充斥著垃圾食品和“三無”食品。所謂垃圾食品，我們指的是方便面、火腿腸等高熱量、低營養的食品。“三無”食品是指沒有產品名稱、廠名廠址、生產日期和保質期的食品。中小學生食品安全意識薄弱，自我約束能力差。把垃圾食品和“三無”食品當零食是普遍現象。每天放學後，學生們爭相購買垃圾食品和“三無”食品。這些食物不僅缺乏營養，還含有激素，不符合衛生標準，食用後會對身體造成傷害。美國曾經有人做過壹個實驗，連續30天只吃麥當勞的食物，只喝麥當勞的飲料。結果，原本健康的他，體重急劇下降，肝臟、腎臟等器官也受到損傷。這個實驗進壹步說明了吃垃圾食品的危害。在這裏，我勸妳不要三天去壹次麥當勞、肯德基快餐店，吃那些高熱量、低營養的食物，更不要說其他垃圾食品和“三無”食品。