牙齦總是出血，是身體出問題的征兆嗎？
很多人在刷牙或者吃飯的時候都會遇到這樣的情況，就是牙齦出血。對於經常牙齦出血的人來說，不僅會影響他們的進食量，還會對他們的精神狀態產生壹定的影響，因為牙齦出血期間，人們往往會伴有疼痛，這會影響他們的情緒。所以牙齦出血的人壹定要及時找到誘發因素，然後做針對性的治療。
第壹，缺乏維生素C
刷牙出血很可能是因為缺乏維生素C，導致牙齦血管變脆，血管遇到牙刷外力就斷裂，從而出血。維生素C是眾所周知的維生素明星。維生素C缺乏時，會導致牙齦出血，皮膚長紅痣，臉上出現斑點，流鼻血，臉色蒼白，容易感冒。牙醫建議，除了正常飲食外，可以每天補充50毫克的維生素C。同時，綠葉蔬菜、橙子、獼猴桃、草莓都含有豐富的維生素c。
二、刷牙方法不對
選擇正確的刷牙方法很重要。牙醫推薦的正確方法是垂直刷牙和水平刷牙相結合。豎刷法的動作要領是:刷嘴唇頰面和後牙舌腭面時，刷毛與牙齒長軸平行，指向齦緣，刷毛與長軸成45度角，旋轉牙刷。刷上牙時，刷毛應沿牙縫向下刷，刷下牙時，應從下往上刷，同壹部位反復刷5 ~ 6次。采用橫刷法刷後牙咬合面，清理咬合面上的窩溝間隙，每側來回刷8 ~ 10次。
如果長期出現牙齦出血，應考慮到已經很嚴重的牙齦炎或牙周炎，應及時到醫院治療。經過牙周治療，包括洗牙和去除局部牙石刺激後，我們可以嘗試恢復牙齒的牙齦健康，消除牙齦出血。也有全身性疾病導致牙齦出血的情況，需要臨床仔細鑒別。如果只是牙齦炎和牙周炎導致牙齦出血，經過上述牙周治療後牙齦出血會得到緩解。但在日常生活中，也要註意養成良好的刷牙習慣或學會用牙線清潔牙齒之間的相鄰縫隙。壹段時間後，需要及時隨訪和治療，防止牙齦炎、牙周炎再次發生。