亞健康是什麽樣的？

酸不算亞健康。

亞健康癥狀往往有以下表現

腰痛:除扭傷或腰肌損傷外，腰痛也可能是膀胱炎或附件炎的癥狀。壹旦出現腰痛，要及時去醫院驗血驗尿，必要時還要去醫院做膀胱鏡檢查。腰痛期間註意多喝水，忌食辛辣刺激食物，最好進行消炎和理療。此外，用南瓜油或檀香油洗澡對改善腰痛也有好處。

易怒:最近總是因為小事哭嗎？如果妳不是壹個愛哭的人，妳需要檢查妳的甲狀腺。中樞神經系統對甲狀腺激素失衡最為敏感。最初的癥狀是易激動，脾氣不好，愛哭，失眠，食欲不振，女性月經失調。

頭暈:如果有頭暈癥狀，首先要檢查血壓是否正常。任何年齡的人都可能患低血壓，女性在35歲至40歲之間容易患高血壓。調整飲食習慣是日常保健的第壹步。此外，我們應該做更多有益的運動，如遊泳和跑步。

眼睛浮腫和黑眼圈:眼睛浮腫和黑眼圈很可能是長期疲勞的結果。如果經常出現水腫，就該檢查腎臟了。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。

多汗:如果有壹段時間出汗比平時多，可能是血管自主神經錯位引起的。如果普通鎮靜劑不起作用，就要考慮去醫院了。

腿部腫脹:經常出現腿部腫脹，有時暫時沒有意識，這是慢性靜脈衰竭的癥狀。平時多吃生蔬菜，生蔬菜中含有能強化靜脈壁的纖維。每天做幾次腿部運動有助於防止腿部腫脹。

手腳抽筋:經常手腳抽筋可能是因為缺少鈣和維生素D，鈣和維生素D決定了骨骼的硬度和肌肉的收縮。所以平時要多吃乳制品、肝臟、海鮮。

經常口渴想上廁所:經常覺得口渴，體重下降，總想上廁所。這些癥狀有點像糖尿病，有必要做個血糖檢測。如果檢查結果正常，也要註意少吃甚至不吃甜食和油膩食物。

大量脫發:女性比男性更容易出現分散性脫發。脫發可能是由心理壓力、未治療的感染或不正確的飲食引起的，也可能是由某些疾病或先天性疾病引起的。皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變，都可能引起脫發。