在廣東，偏南風天吃什麽會濕？
紅豆味甘，入心、小腸，有利尿除濕、排血排膿、消腫解毒的功效。其清熱作用弱於綠豆，但有較強的利尿祛濕作用。既能治療壹般水腫，又能治療“大腹水癥”，即肝硬化腹水。紅豆壹般用來煮粥或者做餡。
2.白扁豆
第壹種是大白扁豆，有“長壽豆”之稱。具有和胃除濕、健脾利濕、止瀉止瀉的功能，主要用於治療脾虛泄瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的健脾除濕效果極其理想，但不容易熟。妳可以把它們放在高壓鍋裏壓壹壓，提前泡壹泡，讓它們軟爛。
3.洋蔥、生姜和大蒜
春天萬物生長，要多吃蔥、姜、蒜。對於體內的濕氣，也可以嘗試在家裏煮壹碗熱騰騰的姜湯，利用姜湯的奇妙功效，將濕氣逼出體外。全身出汗後，癥狀會減輕。這種方法也適用於淋濕後預防感冒。
4.玉米
玉米味甘性平，健脾開胃，利尿通淋。適合水腫淋證者食用。建議用玉米湯代替茶葉，最好加入玉米壹起煮；也可以和冬瓜皮、紅豆壹起用。此湯具有調中開胃、降濁利尿的功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、厭食等癥。
5.薏苡仁
據《本草綱目》記載，薏苡仁:“健脾和胃，補肺清熱，祛風除濕，美容忍辱，輕身益壽”。利於水消腫，健脾利濕，清熱化膿。薏米可以和紅豆壹起煮，就是簡單的用紅豆加薏米代替大米。喝水吃豆類，長期會有效果。
6.黃瓜
黃瓜味甘、性涼，有清熱、利水、解毒的功效。對胸熱利尿有獨特功效，對除濕、潤腸、鎮痛也有明顯效果。但黃瓜性寒，脾胃虛寒、久病的人要少吃。有肝病、心血管疾病、腸胃病、高血壓的人不宜吃腌黃瓜。
7.芡實
芡實是壹種滋補食品，能健脾祛濕，強腎止瀉，具有養而不澀，防燥不膩的優點。蘇東坡的養生之道，強調吃芡實。鮮芡實或幹芡實泡水後可直接咀嚼，也可與蓮子、茯苓、山藥壹起煮成申思湯，具有健脾、利尿、補腎的功效，適合大部分人群飲用。
8.芹菜
芹菜性涼，有清熱平肝、利尿消腫、涼血止血的功效。主治:高血壓、頭痛、頭暈、突然發熱、煩渴、黃疸、水腫、熱性尿痛、月經不調、赤白帶下、淋巴結核、腮腺炎等。是回南天祛濕清腸瀉肝火的最佳食品。
9.豇豆
豇豆味甘、淡、微溫，屬脾胃經；祛濕不燥，健脾不滯，常用於脾虛濕阻；具有補中益氣、健脾利濕的功效。《滇南本草綱目》中記載“治脾土虛弱，開胃健脾”。特別適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精以及壹些婦科功能性疾病患者多吃。
10，鯽魚
鯽魚具有健脾利濕的功效，適用於脾虛、食欲不振、身體虛弱、口渴、水腫、小便不利。鯽魚能健脾利濕，富含動物蛋白，對脾胃不和有幫助。與其他能健脾利濕的食材壹起食用，效果更佳。