50歲走路走多少步最健康

1，中老年人每天的活動量應該保持在6000步左右，這樣可以更好的鍛煉我們的身體，不會造成關節損傷。

2.但是需要註意的是，並不是說每個人都可以壹次走6000步，可以慢慢來，比如早上走2000步，中午走2000步，晚上再適當走壹走。而且對於年齡較大或者腿腳不好的人，步數可以適當減少，壹天走4000步也是可以的。