吸煙的危害及戒煙措施。
吸煙有害健康。越來越多的人開始戒煙
首先，當妳想抽煙的時候，妳可以吃點東西。用別的東西來代替香煙。
第二，參加更多的運動或做壹些別的事情來分散註意力。
第三，尋求他人的幫助，監督吸煙的人或去醫院尋求幫助
希望妳能戒掉吸煙的壞習慣。
抽煙的人太多了，我喜歡抽煙。我認為吸煙對我們的健康有害。首先，吸煙會產生大量的煙，從而汙染城市。其次，煙霧中有很多不好的東西。它會影響我們的身體，使我們的壽命越來越短。第三，如果妳在公共場合吸煙，煙霧會讓許多人感覺很糟糕。然後他們會因為妳抽煙而生妳的氣。總而言之，我認為吸煙對我們有害。
戒煙措施
值得紀念的偉大日子很少到來，但小日子每天都圍繞著我們。我沒有羅馬假日，但是我有壹個禁煙日。
今天，壹個禁止吸煙的標誌輕松地勾起了我幾年前在世界無煙日的有趣而有益的經歷。作為壹名高中生，我和我的朋友們壹起，誌願參加了壹場阻止在公共場所吸煙的運動，勸說人們在公共場所熄滅香煙，並將煙頭放入我們的金屬盒中。作為回報，我們會給他們壹張紀念貼紙，上面印有表達無煙日主題的圖案和文字。
第壹步從來都不是快步。找了好壹陣子後，我們把目標鎖定在壹個正在公共汽車站享受香煙的年輕人身上。抱著“不入虎穴，焉得虎子”的哲學，我們鼓足勇氣，走上前問道:“先生，請妳不要在公共場所吸煙好嗎？”“這不關妳的事！
妳為什麽這麽忙著做這些事情？去管好妳自己的考試吧！“我認為他很棒，因為他能夠壹邊吸著煙，壹邊不讓自己的舌頭休息。我進壹步發現，對這個人來說，“有益健康”或“有益於普通禮貌”之類的話早已失去了吸引力。也許這種情況需要壹些其他的政策。我勉強壹笑，融入甜言蜜語，試圖沖淡他的抗拒。當我們把貼紙貼在他的衣服上時，他還沈浸在幫了我們“壹個大忙”的喜悅中。"
現在妳明白了，也許奉承應該被證明是正確的，因為取悅於人是說服的壹大步，而微笑是壹條曲線，可以讓壹切變直。
下午事情開始變得容易處理時，我們的工作進展順利。但是不用擔心。麻煩就在眼前。我們遇到的第二個硬漢是壹個中年男人，他看起來更像是壹個煙鬼，而不是壹個吸煙愛好者。似乎沒有什麽能撲滅那支雪茄。甚至連風也似乎無能為力。我們給他看了裝滿香煙的金屬盒子。我們強調了公共場所吸煙的危害。但是壹切都是徒勞的。
馬克·吐溫說得對，習慣就是習慣，誰也不能把它扔出窗外，只能壹步壹步地引它下樓。然後，我試著壹次剝壹層頑固的洋蔥。“好吧，我知道妳的感受。但是妳知道周圍其他人的感受嗎？”“妳看到那個孩子了嗎？實際上他比妳抽的煙還多！”“事實上，當妳熄滅香煙時，妳正在熄滅壹個肺癌細胞。當妳熄滅香煙時，妳就消滅了壹個自私的細胞。