傳承幾千年悠久歷史的道教養生技術
道家養生學由道家學派創始人老子創立，距今已有2000多年的歷史，對後世中醫養生學產生了重要影響。據說有神奇的效果。正確的練習可以使人轉弱為強，返老還童，不僅可以驅走疾病，恢復健康，還可以補腦養心，增長智慧。那麽今天的宗教文化就為大家介紹壹下，傳承了幾千年悠久歷史的道教養生法。
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道教養生之功，以靜心求平為根本，謂之修煉；以滋養精氣，鞏固基礎為歸宿，叫做滋養生命。修身養性必須在滋養生命的基礎上進行，所以稱之為養生養生雙修。這是此功與其他氣功的根本區別，也是它具有特殊養生功效的原因。
道教養生技術綜述
道家老祖宗對老子、莊子的描述，《道德經》說“掏空了心，卻填飽了肚子”，“致力於精神，可歸於嬰兒”。道家循之，創胎息之法。到了唐代，司馬金城還提倡“守念”，即守我神而思我身，達到壹種寧靜的境界，用思想引導運動，這就是後來“金液歸丹”、“大小周”等技法的起源。
道家功以長壽為目的，主要有正壹派和全真派兩個流派。兩個學校分幾個門派，兩個學校外面也有幾個小學校。各派在理論和功法上也各有特色。盡管如此，無論何總派他練什麽功夫，第壹要務都是修陰陽，修性命雙修，最高境界是返樸歸真，最終目的是延年益壽，長生不老。
道家功的理論體系不像佛教那樣嚴謹，也不像佛教那樣詮釋氣功術語和概念。此外，道家學說經常使用隱語，導致很多名詞的含義和概念模糊不清。兩晉以後，許多道教學者在理論改革中吸收和借鑒了佛教的理論，宮道學逐漸形成了壹個完整的理論體系。
道教非常重視個人修行。幾千年來，許多道教徒畢生致力於尋找有效的方法。據說五代道士呂洞賓為了練天目穴進行了壹次極其慘烈的實驗，3000名弟子死了800次。可以說，道家成就體系是在不斷吸收這些人的實踐經驗的基礎上建立起來的。
道教早期的功法比較簡單，除了老子提倡的守壹之法，還有莊子提倡的斷心、坐忘、足跟呼吸、吹牛呼吸、伸鳥等仿生指導術。道教創立後，吸收了許多古代養生術和出於宗教目的的所謂“神仙術”，在總結古代氣功的基礎上創造了壹些具有道教特色的武術。此後，賈島功日益豐富多彩，成為氣功史上的主流。