如何調整情緒心理咨詢活動課的設計方案
理論分析:
現在的小學生由於年齡的特點，意誌薄弱，情緒控制能力差。遇到壹些麻煩時，往往處理不當，給自己帶來很多麻煩，甚至導致心理障礙。心理學研究表明，積極的心態有利於創造力，保持樂觀的心態克服困難，從而提高學習效率；負面情緒會阻礙學習，影響學生的身心健康。因此，非常有必要引導和幫助學生掌握正確的情緒調節方法，保持愉快的心情，為學習創造良好的條件。因此，設計了這壹類具有情感意識的心理健康活動。
活動目的:讓學生知道什麽是情緒，學會控制情緒，掌握控制情緒的方法，做壹個快樂的小學生。
教學重點:掌握情緒調節的正確方法。
教學難點:學會自己控制情緒。
課前準備:情緒反應情景、故事、課件。
活動形式:討論、情景遊戲。
適合教學的年級:三年級和四年級。
活動流程:
壹、遊戲導入
1，讓幾個學生上前表演以下情況的情緒反應，並在黑板上寫下每種情緒:
妳為我們班做了壹件好事，老師表揚了妳。(開心)
妳想看動畫片，但是妳父親把妳關在裏面做作業。(悲傷)
壹不小心掉進老虎籠子裏，就逃不掉了。(恐懼)
壹個同學玩的時候把妳撞倒了。他不但不道歉，還罵妳:“妳怎麽礙事？”(憤怒)
快到考試時間了，但是妳還有很多題要做。(焦慮)
2.老師的說法:“他們的表演都很精彩。其實我們都稱之為情緒。在我們的日常生活和學習中，我們都會因為某些事情而產生某些情緒，那麽如何控制好自己的情緒呢？這就是我們上課的內容——做情緒的主人。”(板書:做情緒的主人)
第二，討論和培訓
1.老師讀兩個故事，並要求學生回答下列問題:
為什麽關成的學習成績下降了？
小花如何看待跳繩失敗？
(目的使學生認識到積極的心態，保持樂觀的態度去克服困難，有助於提高學習效率；但是，消極的心態會阻礙學習，影響學生的身心健康。)
2.小組討論:當我們遇到不順心的事情時，怎麽做才能控制自己的情緒，讓快樂長久的陪伴在我們身邊？
3.教師總結
通風方法
情感轉移法
同情他人
挫折不壹定是壞事。
4.下面的孩子被各種問題困擾著。他們很苦惱。妳能幫他們解開心結，接觸煩惱嗎？
小紅有壹雙眼睛，有同學嘲笑她。她很不安。
小珍輸掉了班幹部選舉，她很難過。
媽媽老是嘮叨，小雪都聽膩了。她能做什麽？
劉英性格內向，遇到煩心事不願意告訴別人，經常藏在心裏。
第三，結束
老師:同學們，妳們從這節課中學到了什麽？妳們都學會做情感大師了嗎？希望同學們以後能懂得控制自己的情緒，做快樂的小學生！最後，老師給大家發了壹首《歡歌笑語》，讓我們在輕松愉快的氣氛中結束了這節課。
活動中可能出現的問題:
在情景遊戲過程中，有些學生可能沒有認真完成活動，而其他學生則會爆發出笑聲，這可能會造成課堂混亂。這就需要老師給予壹定的獎勵，幫助完成活動，達到預期的效果！