生命和健康的界限在哪裏？
人要過有質量的生活，必須以健康為前提。即使心中有谷有野心，沒有健康，也無話可說。那麽生命和健康的邊界在哪裏？每個人都需要去探索，去發現，然後必須在邊界內嚴格執行。
在過去的39周裏，我的腰從周二開始徹底斷了，接下來的幾天要麽在去醫院的路上跑，要麽躺在床上。還好老公這周不忙，請假陪我看病。
歸檔工作、完成稿件、參與論壇籌備都得放下；至於學習的考試準備，不能壹步壹步的細化學習；關於參加會議的論文也被擱置；關於孩子的教育陪伴，關於和老公難得的過節；這壹切都得在健康翻紅後才能放下。
不放下怎麽辦？那些野心和行動在健康面前都不算什麽。只有活著才是最重要的。而健康只有在我們不健康的時候才能被看到和註意到。
在戰略層面，我高估了自己的體能；在技術層面，我低估了自己的執行力。
因為得不到認可，所以假裝不在乎，但是總想得到肯定，所以以犧牲健康為代價去工作，事情做多了心裏不平衡，焦慮和緊張也就隨之而來。
因為老人不聽自己的判斷，孩子就咳嗽，壹著急就壹起爆發了。
天氣轉涼，我沒有及時加厚衣服，對自己的身材過於自信，以為今年沒有問題，也低估了自己的敵人。
綜合起來，以上三個原因，焦慮、憤怒、天氣，成為我的致命傷，對我的健康有著極其重要的影響。這三個方面我都沒做好。
目前身體面臨頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，胃炎，頭痛。胃炎的發作容易引起頭痛。頭痛的七個原因都是因為胃病。所以，飲食的問題是我人生的壹半。
我的目標是活到90歲。雖然我有家族病史，即使年紀輕輕腰頸椎就有病，我也會努力讓自己活到90歲。所以所謂的名利可以靠邊站，因為它在生命面前壹文不值。
在未來55年的人生中，健康應該放在第壹位，身體健康和心理健康同等重要。心理健康，心情愉快，會使身體健康，充滿活力。
接下來就是練習了。
這不是空話。
要根據自己的身體狀況，找到適合自己的鍛煉方法。
康復瑜伽可以繼續做，但不能激進過去。瑜伽確實能起到屈體延年的作用，但我高估了它的力量。尤其是腰部發病後，不是及時休息，而是發力，有反效果。
現在還在恢復中，三位醫生給出了不同的方案。楊醫生說，小，中醫藥大學的醫生說遊泳，而沈醫生說小，抱膝打滾。等我再等壹會兒，我會根據恢復情況從易到難做康復訓練，制定合適的訓練時間表。
當妳感覺更好的時候，再來遊泳和瑜伽。
這個星期天晚上，我聯系了007的戰友小，做了壹次會診。我了解到，在目標管理中，要避免“假大而空全”的盲點，要制定“真小而實”的目標，目標要準確、可衡量、可實現、切實可行、有時限。
小Xi老師讓我意識到，我的問題是進入了目標完美的盲區，要求和想象過於完美，往往導致遲遲不動手。看看我之前耽誤的所有項目。想的太完美，其實就這麽做，先做完，再完善，邊做邊慢慢修剪。
加入小Xi，強迫自己成為壹個了不起的團體。小Xi是我主動聯系的第壹個牛人。他有目標管理的實踐和理論，在指導別人的過程中不斷叠代。這樣的人可以做我目標管理的導師。小Xi先生說，由於這種主動的聯系，我比70-80%的人更清楚自己的目標，而且我能清楚地解釋我的問題。和他聊起來也很投機。最大的收獲是避免貪婪，該放棄就放棄，爭取先完成再完美。這是我獲得的壹個積極的鏈接。
所以我的正向鏈接實力，第壹個壹定要主動鏈接，看到我的增長點，遇到能讓我成長的潛在導師。只有積極主動，才有故事和收獲。第二，鏈接的目的是賦能，賦能別人就是賦能自己。所以不要吝嗇妳的贊美和鼓勵，愛的人會回報，這些都會回報給妳。
職業發展有兩個部分。壹個是生存的工作，就是賺錢，要麽工作，要麽投資。二是實現自身人生價值的職業規劃。小老師告訴我，翻譯是我的飯碗，我要保持和提高我飯碗的含金量，使之成為金飯碗。寫作是我的動力和內在動力。我愛做，即使沒有人鼓掌，我也願意繼續做下去。所以我應該投入更少但更好的精力，不斷思考和練習。
雷速說，每個人都是自己的產品，要把個人特點和專業能力結合起來。我的特點是積極主動，專業能力是懂宗教，會雙語。了解市場的需求點也很重要，也就是說妳的產品是否能滿足消費者的需求點，或者至少把妳提供的價值貼近客戶的需求點，也就是用戶的視角。
接下來就是繼續完成我研究的目標，這是最重要的目標，要在6月中旬165438+10月之前完成。然後專註寫作，從用戶角度出發，加入宗教內容和雙語元素，因為受眾喜歡。可以先試著寫幾篇散文。
這壹周，我主動聯系了小Xi，聯系了我老公，為我老公解決了他和他父母之間的問題。我被賦能了，他也被賦能了，他對自己多了壹點信息和了解，也增進了夫妻感情。我和女兒之間有積極的聯系，給她愛和支持，我也從女兒的愛中得到反饋，這是作為母親最好的事情。
正向鏈接力量能給人帶來什麽？賦能是我從雷速身上學到的，被賦能是我從小溪身上學到的，而我們三個人都是被我的鏈接賦能的，所以我的正面鏈接產生了協同效應，這是壹種意外的喜悅。
和講座班班長聯系，他鼓勵我，不管多忙，總有時間讀經典，甚至讀經典都能讓我很有收獲。
研討會上沒有主動聯系同事和老板。可能是我太自卑了，怕自己寫不好。如果妳主動鏈接他們，即使不用寫，可能會有什麽樣的故事？
接下來就是整理這些聯系在壹起的故事。
如果壹切都是學術上的輸出，可能對大三的我要求太高了。只要先有成果，慢慢總結，以後壹定會有好的結果，因為這是我熱愛的。
先做，再完善。
演講，先做完，每天讀名著或者英語。
綜上所述，高效的方法就是專註於同壹個問題，抓住壹只兔子。此外，我們應該保持節奏，循環工作和放松，並記住休息是保持高效率的秘訣。