中醫保健
我們都喜歡聞花香，食物和酒香，但估計很少有人會喜歡問中藥的味道。人們對中藥的印象就是聞起來苦，吃起來更苦。其實妳不知道，有些中藥不僅味道好聞，而且對我們的身體有益。
鑄造
忙碌的工作讓妳頭昏腦脹？聞到薄荷的香味可以緩解頭痛，提神醒腦，緩解壓力，有效提高工作效率。薄荷含有揮發油、薄荷精和單寧，有助於平靜憤怒、抑郁等負面情緒。在緊張忙碌的工作後聞壹聞，可以消除疲勞，提神醒腦，平復情緒。泡壹杯明目養陰菊花枸杞的茶，散發出淡淡的花香。真的讓人豁然開朗，無憂無慮。菊花能祛風清熱、解毒明目，配合枸杞，對治療眼睛疲勞、視物模糊有很好的效果。
藿香
在煮熟的魚中加入藿香，去除魚腥味，提鮮。簡直太好吃了。藿香淡淡的青草味不僅能去除魚腥味，還能增加菜肴的風味，提高人的食欲。廣藿香味辛，微溫，歸脾、胃、肺經；香氣起起落落；具有祛暑解表、健脾燥濕、理氣和胃的功效；主治外感暑熱、寒濕、濕熱、濕阻中焦所致的感冒、發熱、頭暈、胸悶、食欲不振、嗜睡、嘔吐腹瀉、妊娠不良、胎動不安、口臭、流涕、手足癬。壹點點麝香隱藏著巨大的能量，不妨明天試著做壹條麝香魚。
決明子
妳用過決明子做的枕頭嗎？忙碌了壹天，回家躺在這個枕頭上，放松自己，什麽都不想，慢慢的妳就會聞到壹些香草的味道。睡在決明子做成的枕頭上，聞起來就像睡在綠草裏。
決明子味甘、苦，微寒。能清肝明目、利尿通便，對肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小兒疳積、夜盲癥、風熱眼痛、習慣性便秘有療效。決明子制成的枕頭，種子堅硬，能按摩頭頸部穴位，對頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等有輔助作用。壹粒米大的決明子對人體有很多好處，真的可以說是人體的健康衛士。
中草藥具有壹定的氣味，這與它的性味有關，也是其藥效的物質基礎。有些中藥天然清香爽口，如艾葉、藿香、薄荷、山奈、川芎、當歸、蒼術、冰片、樟腦、白芷等。，能提神醒腦，通鼻開竅，具有驅蟲、消毒、避疫、防病的作用，對預防流行性感冒和疾病有壹定的作用。
除了內服中藥，外用中藥也是壹種有效的方法。比如我們醫院，辦公室、車裏掛著羌族特有的繡花包、中藥制成的香囊，不僅外形美觀，還有助於健康。
將藿香、八角、冰片等數十種中藥按壹定比例配制，裝入繡有鹿角的羌繡袋中。很快，妳就能聞到壹股青草味、鹵味和壹絲說不出的味道從鼻尖飄到額頭，讓人瞬間心曠神怡。也許這就是中醫所說的神清氣爽，開竅了。妳把這個中藥包拿在手裏就放不下了，再也不會說中藥只是苦藥了。
我們年輕人大多喜歡出門前在身上噴點香水，因為香水通過鼻子作用於大腦，調節神經系統的功能，使我們興奮。中藥的香味也是這樣用的，用的更好，還會增強我們自身的免疫系統。
美容抗衰老必吃的10種中藥是重力。看著壹天天衰老的臉，很多女性黯然神傷卻又無可奈何。瘦臉、玻尿酸等整容手術有效，但副作用也是觸目驚心。其實可以試試中醫養生。不要想的太復雜太高端。只需選擇幾種中藥，定期服用即可。美容、養顏、抗衰老是沒有問題的。
1，枸杞
《神農本草經》說，枸杞“久服筋骨強，智能健而不老，耐寒耐熱”。《本草顏回》稱贊“補氣，補血，生楊燦，長陰氣”。枸杞具有與人參相似的“順應原始”的功能，具有抗動脈硬化、降血糖、促進肝細胞再生等作用。，具有強身健體、延緩衰老的功效。
2.王漿
蜂王漿是蜂產品中的珍品，營養豐富，能促進蛋白質合成、細胞生長、新陳代謝和組織再生。同時，由於富含超氧化物歧化酶和維生素C、e，是不可多得的抗衰老藥物。
3.人參
神農《本草經》認為，人參能“補五臟，寧精神，定心靈，止驚悸，祛邪明目，怡情益智。”長期服務會延長壽命。“現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林省中醫研究院霍玉書等人利用人參果皂苷對50歲以上人群進行抗衰老研究，證實人參果皂苷具有“返老還童”的作用。
4.三七
清代名醫趙學敏在其《本草綱目》中說:“人參首益氣，三七首補血，味同，功相當”，稱三七為“中藥之最珍”。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參相似。其總人參皂苷含量超過人參。三七能擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管通透性，在防治心血管疾病方面比人參有明顯優勢。
5.靈芝
《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安神定誌”，“久食，強身不老，延年益壽”。現代研究證實，靈芝能調節神經系統、呼吸系統、心血管系統的功能，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝的作用，直接影響人體的衰老進程。
6.何首烏
宋代《開寶本草》稱之為“久服長筋骨，益精氣，延年益壽。”現代研究發現，何首烏能促進神經細胞的生長，對神經衰弱等神經系統疾病有輔助治療作用。還能調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏也有很好的抗氧化作用。
7.刺五加
《本草綱目》稱之為“久服，輕身抗衰”，“得壹把五加，不如得壹車金玉”。現代研究發現，刺五加具有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用強於人參皂苷)、強身健體、調節神經系統、內分泌系統和心血管系統的功能，並具有抗菌、抗炎和壹定的抗癌作用。
8.絞股藍
絞股藍為葫蘆科植物，古代本草中名稱不詳。日本科學家發現，絞股藍的許多成分與某些人參皂苷的結構相同。近年來研究發現，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌、提高人體適應性和免疫力、降低膽固醇和轉氨酶、預防腫瘤、抑制潰瘍、緩解緊張、鎮靜止痛等作用。
9.黃芪
中醫認為“脾為後天之本”。脾胃學派代表人物高力認為黃芪“補三焦”，清代黃公繡稱黃芪為“補氣之良藥”。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，還能延緩細胞衰老的進程。
10，紅景天
古代本草沒有紅景天的記載，是近代發現的抗衰老新秀。具有補氣、清熱、解毒、止血、安神、益智的功效。現代藥理和臨床研究發現，高山紅景天具有類似人參的滋補作用，能抵抗缺氧、寒冷、疲勞、輻射、病毒，抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。
《更年期》和衰老是女人不想觸及的話題，但卻是不可避免的。補充雌激素可以有效緩解上述問題。另外，稍微調整壹下飲食習慣，也有抗衰老、延緩更年期的作用。比如女性每周吃壹次魚，可以讓自己看起來更年輕更漂亮。
每周吃壹次魚可以幫助女性抗衰老。
魚是壹種被人們實踐和認可的年輕食品，因為魚肉中蛋白質的含量高達25%-30%。而且含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於清潔軟化血管，降低血脂，延緩衰老。所以，愛美的女士們，壹周至少要吃壹次魚才能牙疼。