微量元素與健康
鋅對於男性來說是比生命還重要的微量元素，因為男性缺鋅會導致精子數量不足，質量差，容易不育。青少年缺鋅會影響第二個特征的產生，會顯得沒有男子氣概，發育緩慢。補鋅可以改善這些情況。當然，精子質量下降、發育緩慢不僅僅與缺鋅有關，如熬夜、飲酒過量等。
鋅是人體需要的微量元素，人體需要的各種微量元素都不能少，各有各的功能和作用。鋅對男性有壹定的促進精液分泌的作用。並維持性欲的功能。缺鋅後人會性欲低下，頭發發黃，頭發幹枯，所以需要正常量的各種微量元素，缺多少補多少，不能多補。過多會有毒有害，所以他們可以在正常飲食中獲得。
什麽都不重要，都是人體需要的微量元素，不是壹種而是很多種，所以每壹種都很重要，每壹種都不能缺，壹定要補充。同樣，凡事不能過分。太多太少都會導致不健康的狀態。所以不僅鋅重要，鈣、鐵、鋅、銅等也很重要。什麽都不重要，什麽都不能缺，什麽都不是男女都需要的，微量元素都可以查。
補鋅可以分為食補和補兩種方法。食補有助於維持人體正常的鋅水平。在體內缺鋅的情況下，應用補品補鋅，可以在短時間內大大改善缺鋅狀況。
口服或靜脈補鋅容易導致補鋅過量。過量補鋅會導致嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐、貧血、記憶力減退甚至癌癥。所以，補鋅要在體內明確缺鋅的情況下，在醫生的指導下進行。
缺什麽就補什麽，缺什麽就補什麽。成人和兒童都可以做這些測試。如果有缺失，會給他們對癥進補。如果吃壹些葡萄糖酸鋅，可以在飲食中吃壹些魚蝦貝類，可以達到補鋅的效果。這些蔬菜含鋅量和韭菜壹樣高，但應該也夠了。吃多了有害，所以微量元素不能缺，不能超比例。