老年人(72歲)正常血糖值是多少？8.0到8.1算高血糖嗎？妳需要藥物治療嗎？飲食上要註意什麽？

您好:建議吃低血糖指數的蔬菜，如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等。水果，如柚子、獼猴桃等，應選擇優質蛋白質，如瘦肉、牛奶、魚等。最好選擇粗糧，如玉米粉、蕎麥粉、燕麥粉，但都要註意。建議妳去糖尿病醫院營養中心營養科看看，制定適合自己的飲食計劃，準確評估自己的病情，規範飲食。1.飲食，素食，素食比較好，多吃粗糧和蔬菜，可以吃少量水果。不要吃紅肉。2.每天固定時間鍛煉，鍛煉半小時到壹小時，可以是太極，也可以是散步。3.睡眠也很重要。可以適當早睡，10點左右睡比較合適。如果睡前用熱水泡腳，對身體非常好。浸泡半小時。4.保健食品也可以適當補充。我推薦蜂王漿和螺旋藻。蜂王漿的好處很多，可以提高人體免疫力，預防各種慢性疾病。螺旋藻可以預防並發癥。高血糖(糖尿病)人群要註意飲食、睡眠、運動、情緒、日常生活。1，飲食要註意壹日三餐七成飽，少食多餐，不吃甜食，不吃辛辣食物，不要吸煙、飲酒等不良習慣，因為這些都會加重糖尿病的病情，有吸煙習慣的人要在壹年內慢慢戒煙，不要馬上。曾經服用降糖西藥半年以上的人，不要突然停藥，因為會引起血糖突然升高。在醫生的指導下，他們應該逐漸減少劑量，直到停止服用。飲食上註意粗糧和面粉、大米。建議吃壹些南瓜、燕麥片等。但是要明確，再好，再適合糖尿病人，也不要過量。水果含碳水化合物約6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，包括葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉和果膠。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，糖尿病嚴重的人不宜過多食用水果。為了補充人體所需的營養，可以吃少量的水果，壹般壹天100克左右，但要註意血糖和尿糖的變化。如果吃水果後尿糖升高，應減少主食，避免血糖升高。為了預防動脈硬化和便秘等並發癥，我們應該使我們的飲食多樣化，以滿足人體健康長壽的需要。瘦肉也可以吃，壹周兩到三次，每次兩塊以上。粥容易使血糖升高，最好不要吃。苦瓜、苦丁茶、絞股藍對治療糖尿病有輔助作用，可以常吃。①不適合吃的食物有:ⅰ。容易使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、太妃糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、軟飲料、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅幹、蛋糕、甜面包和用糖制成的糖果。ⅱ.容易升高血脂的食物:黃油、羊油、豬油、黃油、奶油、脂肪。對於富含膽固醇的食物，要特別註意，要少用或不用，防止動脈粥樣硬化性心臟病的發生。ⅲ.不宜飲酒。由於酒中所含的酒精不含其他營養成分，只提供熱能，每克酒精產生約7千卡(294焦耳)，對肝臟有害，容易引起血清甘油三酯的升高。少數服用磺酰脲類降糖藥的患者，酒後容易出現心慌、氣短、臉頰發紅等反應。註意，使用胰島素的患者空腹飲酒容易引起低血糖，為了患者的安全，最好不要飲酒。2適宜食物:主要是能延緩血糖、血脂升高的食物。ⅰ.大豆及其制品:這些食物含有豐富的蛋白質、無機鹽和維生素，大豆油中不飽和脂肪酸較多，可降低血液膽固醇和甘油三酯，所含的谷甾醇也有降脂作用。ⅱ.雜糧:如蓧麥粉、蕎麥粉、熱麥片、玉米粉等含有多種微量元素、維生素B和膳食纖維。實驗表明，它們可以延緩血糖的升高。玉米粉、豆粉、白面按照2: 2: 1的比例可以做成饅頭、煎餅、面條三合壹。長期食用不僅有助於降低血糖和脂肪，還能減少饑餓感。(6)糖尿病人應少吃或不吃水果。因為水果含碳水化合物較多，主要是葡萄糖、蔗糖和澱粉。進食後的快速消化吸收會導致血糖迅速升高，對糖尿病患者不利。因此，糖尿病患者壹般不宜多吃水果。但由於水果中含有較多的果膠，果膠可以延緩葡萄糖的吸收，所以病情穩定時可以少吃水果。吃水果的時候要選擇低糖的原則。同時根據它的含糖量，計算出它的熱能。折算成主食，減少或扣除主食量，保持總熱量不變。每餐都不宜吃水果，壹般認為在兩餐之間(血糖下降時)吃少量比較合適。有營養成分表，要根據病情選擇。(7)糖尿病患者還應限制飲食中的膽固醇含量。當糖尿病患者的病情沒有得到很好的控制時，很容易使血清膽固醇升高，從而導致糖尿病血管並發癥、冠心病等。因此，糖尿病患者的飲食中應限制膽固醇的攝入，壹般主張膽固醇的限量為每天300毫克以下。因此，肥肉和動物內臟，如心、肝、腎、腦等，在臨床上不宜使用或少用，因為這些食物中含有豐富的膽固醇。吃瘦肉、魚蝦等。，是壹種高蛋白低脂肪的食物。2.每天要有壹定的運動量。飯後半小時可以開始運動，但不要過度。體育鍛煉不宜從事劇烈運動。標準是微汗。所以建議每天散步1-2小時。3.糖尿病也被稱為財富病。患者不容易疲勞，壹定要註意休息，保證充足的睡眠。規律睡眠。建議晚上9點睡覺，早上7點起床。4、糖尿病容易出現並發癥，尤其是心血管、眼部、肢體並發癥，所以要選擇合適的鞋子，註意腳部的保暖，選擇透氣吸汗的純羊毛、棉襪，盡量不要在室內外赤腳行走。每天用溫和的肥皂洗腳，水溫不要超過體表溫度，泡腳時間不要超過5分鐘。特別註意清潔腳趾間的皮膚，洗完後用軟毛巾輕輕擦幹。洗澡要用溫水，溫度不要太高。註意防止四肢受傷。5.自帶血糖儀，每天定時測血糖；每天服用或註射降糖藥。15-飯前20分鐘使用，或測得血糖值超標時按時使用；據統計，糖尿病患者的血糖水平在每天早晨11左右達到最高，因此糖尿病患者在此期間控制和降低血糖尤為重要。6.去正規醫院找醫生診斷開藥。不要相信廣告或江湖騙子的宣傳，亂買藥；按醫囑或說明書使用降糖藥時，不應隨意減少劑量，避免過量使用，導致低血糖。7.妳的口袋裏總會有壹些糖果和餅幹。如果在外出時或使用降糖藥後出現頭暈等低血糖癥狀，壹定要立即吃壹些食物或糖餅，或喝壹杯糖水。糖餅和糖水只能在低血糖時吃，平時不能吃。8.糖尿病是壹種慢性病，需要長期治療。因此，患者應正確認識，拋棄思想包袱，維護身心幸福。血脂異常和動脈粥樣硬化是糖尿病常見的並發癥。為了預防和治療這些並發癥，有必要合理地選擇和使用脂肪。首先是日常飲食中脂肪的需要量，飲食中脂肪提供的能量應占總能量的25% ~ 30%。在脂肪的選擇上，原則是限制飽和脂肪酸的攝入。富含飽和脂肪酸的食物如肥肉、牛羊肉、豬油、奶油等動物脂肪應盡量少用或不用。植物油如大豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不飽和脂肪酸的椰子油可適當選擇食用。此外，花生、核桃、松子、榛子等脂肪含量也不低，最好少吃或不吃。為了減少不必要脂肪的攝入，建議使用蒸、煮、燉、拌、鹵制、少油煮等烹調方法，少用煎、炸等烹調方法。膽固醇與心血管疾病密切相關，壹般主張每日攝入量應低於300毫克。對於高膽固醇血癥患者，最好將膽固醇的日攝入量控制在200毫克以下。高膽固醇血癥的糖尿病患者應盡量少吃或不吃高膽固醇食物。糖尿病患者的蛋白質供給量與正常人相近，成人每日供給量為1g/kg。目前聲稱蛋白質提供的能量占總能量的10% ~ 20%，其中動物蛋白占1/2 ~ 1/3。糖尿病患者所需的蛋白質主要來源於動物性食物和壹些植物性食物。前者主要包括牛奶、雞蛋、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦豬肉、家禽和魚蝦等海產品。植物蛋白主要來源於富含大豆蛋白的大豆及其制品，如豆腐、豆腐幹、豆漿、豆腐腦以及各種含有谷類蛋白的米飯、面條等。維生素和無機鹽是調節生理功能不可缺少的營養素。病情控制不好的患者容易發生感染或酮癥酸中毒，要註意維生素和無機鹽的補充。補充B族維生素，包括維生素B12，可以改善神經癥狀。粗糧、幹豆、脂肪、雞蛋、蔬菜含B族維生素較多。維生素e可以預防微血管病。膳食纖維是壹種復雜的碳水化合物，存在於食物中，不能被人體消化吸收。具有預防便秘和結腸癌的作用，還能降低血漿膽固醇。膳食纖維可以延緩糖的吸收，降低血糖，改善糖耐量，所以提倡糖尿病飲食中增加膳食纖維的量。建議糖尿病患者多食用富含膳食纖維的食物，如蔬菜、粗糧、雜糧等。壹般來說，糖尿病患者最好保證每天膳食纖維的攝入量在25-30克。妳好，可以盡量避免吃含糖量高的食物，吃含糖量低的食物，盡量不要多吃，減少食欲，註意體育鍛煉。