中國人民每日膳食標準。
中國人的每日膳食標準是:早餐、午餐和晚餐。
1，早餐
早餐應包括谷類、雞蛋、牛奶等食物，以提供足夠的能量和營養。早餐時間應該在早上7點左右，保證起床後有足夠的時間空腹。早餐應避免吃太油膩或太鹹的食物，以保持清淡的味道。
2.午餐
午餐應包括更多的蔬菜、水果和全谷物，以提供足夠的營養和能量。午餐時間應該在中午12左右，這樣才能保證足夠的空腹時間。午餐時應避免進食過多高熱量、高脂肪或高鹽的食物，以保持健康的飲食習慣。
3.主餐
晚餐應清淡易消化，包括蔬菜、水果和全谷物。晚餐時間應該在晚上7點左右。晚餐應避免吃太多高熱量、高脂肪或高鹽的食物，以保持健康的飲食習慣。
膳食標準化對生活的影響；
1，膳食標準化可以改善人們的飲食習慣。在膳食標準化的過程中，人們需要食用不同種類的食物，這可以使人們更加了解各種食物的特點，更加合理地選擇食物。
2.飲食標準化可以豐富餐桌文化。在遵循膳食標準化的過程中，人們需要了解各種食物的文化背景和歷史淵源，這可以使人們在享受美食的同時了解和傳承餐桌文化。
3.推廣標準化飲食可以促進食品工業的發展，提高食品生產的效率和質量。同時，標準化的餐食也可以促進國際貿易的發展，因為各國對食品的標準和要求不同，符合國際標準的餐食可以更好地走向世界市場。