生活壓力大，亞健康已經成為大多數90後潛在的身體癥狀。日常生活中如何預防亞健康？
現在的90後，生活壓力和工作壓力都非常大，加班已經成為常態。想要預防亞健康，就必須加強鍛煉。事實上，體育鍛煉真的對我們的健康有好處。90後加班，我們可能會出現壹些亞健康癥狀，或輕或重。體育鍛煉確實能讓亞健康恢復到健康狀態。
眾所周知，運動可以提高人的基礎代謝。如果我們長時間加班加點，吃垃圾食品，不運動，我們的基礎代謝其實處於很低的水平。運動可以改善這壹點。經常運動的人基礎代謝會比不運動的人快，不僅有利於控制體重，還有利於維護身體的健康。其實是壹舉兩得的事情。
年輕人也要註意不要太投入工作。很多人工作的時候什麽都忘了，不吃不喝不上廁所。記住身體是革命的本錢。沒有好的身體，什麽都做不成。我們壹輩子都是為自己而活，但是如果我們的健康被工作毀掉了，那再多的錢又有什麽用呢？
所以，作為90後，我們要看起來像90後，有陽光，有朝氣。從現在開始，改變妳的生活習慣，不要熬夜工作或者刷微博，養成早睡早起的習慣對身體有好處。而加強鍛煉，其實每天抽出1小時的鍛煉時間並不難，完全可以做到。各位，我們走吧！