什麽是體能？包括哪些要素？
體能(Physical Fitness)是體能的中文翻譯，指人體有足夠的精力從事日常工作(學習)而不感到疲勞，並能不遺余力地享受休閑活動和適應突發情況的能力。
技能體能包括敏捷、平衡、協調、速度、爆發力和反應時間，是從事各種運動的基礎，但沒有證據表明與健康和疾病有直接關系。
擴展數據體適應性主要有五點。
1，心肺耐力
心肺耐力是指心臟、肺和循環系統的長期鍛煉？同時可以有效地為參與運動的肌肉提供足夠的氧氣和營養物質，帶走肌肉中殘留的廢物。
2.肌力
肌力是肌肉最大的收縮力。
3.肌肉耐力
肌肉耐力是指肌肉在壹段時間內維持靜態收縮或重復多次收縮的能力。
4.體軀成分
身體成分是指身體中脂肪與非脂肪部分的比例。
5、柔軟度
柔韌性意味著關節可以在正常的最大活動範圍內平穩地進行全方位的活動。
參考資料:
百度百科-體育健身