拍手的功效和作用是什麽？

滋補氣血。

拍手是保持健康的壹種方法。中醫認為，手是陽的大本營，手有三個陰三陽經絡和反射區。拍手可以刺激陽氣，促進全身氣血循環。早上鼓勵大家拍手，因為早上天地之間的陽氣開始生長，人體的陽氣也逐漸旺盛。這時，拍手可以為楊“加油”。

有節奏地拍打手掌，可以促進氣血通暢；適度的頭頸部運動，可以緩解頸肩痛、頭痛、腰痛等慢性疼痛，有助於防治頸腰椎病；人的腳底有很多穴位。踮腳可以促進腳和四肢的血液循環，防止血栓和靜脈曲張。微笑可以緩解緊張的神經，使人放松。

擴展數據:

拍手不只是拍拍拍，是有門道的。具體方法是:

1，手指分開，掌心對掌心，手指對手指均勻。拍打的力度壹開始可以稍微輕壹點，然後逐漸加大。

2.手指微微彎曲，使指尖向下拍打時接觸到手掌邊緣。由於擊打面積小，拍打時間可以適當延長。

3、手背相對，手背互摑。

4.左右手相對，互扇耳光。

5.用壹只手的魚際側輕拍另壹只手的手掌，輕拍幾次後在另壹側做同樣的動作。

6.用壹只手的魚際部分輕拍另壹只手的手掌，輕拍幾次後在另壹側做同樣的動作。

人民健康網-小寒健康，學會拍手。

人民健康網-坐久了，來拍手。