孕期“控糖”有多重要？
我想世界上所有的母親都應該和我壹樣吧？從驗孕棒上的兩根杠開始，狂喜和緊張焦慮並存。畢竟是第壹次懷孕，所以格外謹慎。
第壹時間買了各種我覺得有用的東西，認真研究嬰兒用品，興奮地買了防輻射服。日常搜索的關鍵詞是“能不能吃”“對胎兒好不好”，還買了壹本精致的手簿，記錄寶寶的壹點壹滴成長和我的各種感受。
我以為壹切都在我的掌控之中。我以為壹切都安排好了！沒想到我以為的完全顛覆了。百密壹疏，我居然忽略了高危項“血糖”的存在！
用後來負責“監控”我的營養科的張醫生的話說，就是“妳的高血糖是妳自己弄的”。這是絕對正確的。回想當初的不克制，真的很後悔。現在寶寶兩歲半了，和妊娠期糖尿病抗爭的經歷還歷歷在目。現在回想起來還是心有余悸。今天我借助媽媽丫丫的平臺表明我的看法，通過我的經歷提醒準媽媽們，孕期控糖不是小事，否則對媽媽和寶寶的後果會很嚴重！
作為壹個“只吃不胖”的明星，說實話，我平時是很討厭的~畢竟我從來沒想過“糖尿病”這個詞會和我的生活有什麽交集，所以懷孕期間自然也沒當回事。
懷孕初期，聽朋友說多吃葡萄會讓寶寶眼睛明亮；多吃燕窩，寶寶會很白很聰明；多吃藍莓對嬰兒的發育有好處...所以，本著無效不如錯過的原則，全部接受。
從此以後，每天的生活就是補充各種營養，蘋果、藍莓、葡萄、冰糖燕窩……每天作為任務把寶寶“塞”在子宮裏，想著我要給寶寶創造最好的條件！但是，它忽略了壹個客觀事實……物極必反，過猶不及。
在我知道之前，我根本沒放在心上。我還以為只是普通的產檢呢！那天早上感覺空氣特別清新，心情特別美好。我為即將到來的十壹假期感到高興，我太激動了，我終於可以做四維了。我甚至在心裏產生了“孕中期真的很美”的想法。
但是，唐篩的結果壹出來，我直接傻眼了！醫生拘留了我，當天就加到了營養科。我的檢查單、掛號單、檔案袋封面都蓋了章:“妊娠期糖尿病，高危！”這張郵票就像壹個品牌，揮之不去。
就這樣，我進了營養系。首先，我上了半天的指導課。醫生的第壹句話是:“準媽媽們，在座的各位都是糖尿病孕婦。”
什麽？我沒聽錯吧？我很幸運的認為我的血糖只是在飯後兩個小時稍微高壹點。是否定義為妊娠期糖尿病？難道不是“誤診”或者偶爾的異常波動？瞬間傻眼，欲哭無淚。
接下來，醫生耐心的給我們講解了什麽是妊娠期糖尿病，可能產生的後果，之後的日子裏如何飲食和運動，如何監測血糖和控制體重等等。
這裏有幾個小技巧，供孕媽媽參考:
1，控制飲食是關鍵。孕期飲食要均衡清淡，少食多餐，控制甜味和主食，水果不要過量。
2.控制體重也很重要。孕前體重正常的孕媽媽，整個孕期適宜的體重增加量約為12.5kg，孕中期和孕晚期每周增加0.36~0.45kg。
3、真正適當的運動:孕媽媽每天低強度活動不少於30分鐘，最好有1 ~ 2小時的散步、體操等戶外活動。孕期瑜伽和遊泳也是不錯的選擇。
4.正常情況下，妊娠糖尿病孕婦可以自然分娩，但當合並巨大兒、胎盤功能障礙、胎位異常時，為了孕媽媽和胎兒的安全，需要進行剖宮產。
5.無論何種分娩方式，胎盤排出後，新媽媽體內的抗胰島素物質都會迅速減少，只有少數患者仍然需要胰島素治療。
6.壹旦有妊娠糖尿病史，每次懷孕都會再次發病。
到這個時候，我才真正明白，控糖對孕婦乃至所有人都是如此重要。不幸的是，為時已晚。由於缺乏這方面的警惕，我成了“糖媽”。從此，我不得不開始對抗妊娠期糖尿病的孕期生活。
控糖成了我懷孕後期最重要的關鍵詞。每月第壹周，連續7天貼指測血糖。我怕疼，就買了最貴的血糖儀，想著紮起來就沒那麽疼了...真是又好笑又難過。
接下來，就是每天紮針的日子了。每天手指上紮四針，很快就成了“馬蜂窩”。說實話，我是壹個病情較輕的孕婦，很多血糖值較高的孕媽媽都是早上6點直接住院打胰島素。
他們對飲食要求比較嚴格，接下來的幾個月基本都是清淡的湯。這時候我真的發自內心:懷孕不容易，做媽媽真的很棒。
剛開始的時候，我不敢自己操作血糖儀。我丈夫為我做的。甚至中午他還回來給我打了壹針然後回公司了。就這樣，過了半個多月，我從心裏覺得他好辛苦，就決定自己操作壹次。從此結束了老公每天中午回家給我打針的場景。
營養師給了每個“糖媽”壹張營養攝入表，明確規定了每個人每天的食量，包括:營養不減，克數不多，餐數少，定時定量。
在我患上妊娠期糖尿病之前，我是主食控+肉食者，所以飲食控制對我來說無疑是痛苦的。我每頓只能吃兩塊肉，有拳頭那麽大。同時，我不能吃蛋糕，喝低脂牛奶...對我壹個身高178的大個子來說簡直痛苦！
但是每個糖媽還是堅持做。畢竟信仰在支撐著糖媽們:想要寶寶健康平安，就不能留下終身糖尿病的後遺癥！
接下來的日子裏，我隨身帶著壹個食物秤，隨時給食物稱重。每天堅持飯後散步半小時，每天加餐用粗糧餅幹和西紅柿黃瓜，每天定時填寫血糖檢測表和用餐日誌。
這種表格叫餐日誌，是妳定期向營養師匯報時交的“作業”。如果吃的不合理或者血糖嚴重超標，就要做好被醫生罵的準備。
因為做得好，我幾乎沒被醫生罵過。每次去報到，雖然血糖偶爾有波動，但問題不大。前面說了，那個說我“工作”的醫生其實人很好，每個孕婦都很喜歡她。然而，我控制不住自己。有壹次偷偷吃了壹個酸奶蛋糕卷，當晚血糖飆升到8.5！
結果，妳可以猜到...她沒有罵我。她很認真的和我談了20分鐘問題的嚴重性，但是覺得沒用，就把我老公叫進來教育了壹頓。
從那以後，我再也不敢碰這些“過量”的食物。也是在她的監督和指導下，我的血糖控制壹直保持相對穩定。每次b超都顯示寶寶發育正常，不存在太大這種不好的情況。
我就這樣堅持了下來，直到進入第36周。醫生對我說:“我再也見不到妳了！”我知道我終於從她那裏“畢業”了！接下來的幾個星期，在沒有醫生嚴格監控的情況下，我壹直規律的進食和運動，直到分娩，醫生測得糖化血紅蛋白只有5.3！。
終於到預產期了。但是孩子已經40周沒動了。因為糖尿病，胎兒在“糖水”裏泡太久有風險，醫生決定剖腹產。手術過程中壹切順利。生下來的寶寶6.5斤，體重剛剛好，不算大。
但也不是沒有後遺癥！因為我血糖高，兒子壹出生就低血糖！還好臨界值是2.1，問題不大。我因為保險的原因被送到新生兒科。
也就是說，寶寶在我身邊待了不到二十分鐘就被推開了，生產的喜悅很快被焦慮取代。經過壹夜的觀察，寶寶第二天壹早就“出院”回到了父母身邊！
我家可憐的寶寶因為剛出生就被轉到新生兒科，所以特別沒有安全感。她回到我們身邊壹定要抱著她，壹放下就哭！直到出院，放在家裏的嬰兒床裏，他才終於睡得安穩！也許他知道這是他的家，這會給他安全感...
後記:第二個月之後，我的血糖逐漸恢復正常。但“後遺癥”就是吃米飯、面食會有罪惡感，每吃壹口都會充滿警惕。水果，糖，蛋糕等等不再像以前那樣肆無忌憚。
有了這個教訓，我會努力保護自己，保護孩子，讓自己的生活方式越來越健康，現在開始走進健身房。
畢竟我真的很害怕糖尿病有壹天會找上我，因為妊娠期糖尿病之後，有60%的幾率會變成終身糖尿病。我還是希望我是那另外的40%希望以健康為身體迎接未來。