降血脂食物壹周減肥法

隨著生活節奏的日益加快和生活規律的改變，“三高”已經成為當今社會常見的健康問題。高血脂也是讓人頭疼的問題之壹。人的血管是壹條運輸的河流。高血脂就像泥沙堵塞了河流的流向，會導致多種嚴重的疾病，比如冠心病、心肌梗死等。為了維護人們的健康，降低血脂，這裏介紹壹種每周飲食的降血脂食物。

降血脂食物壹周減肥法

對於高血脂的人，當然不能吃太多脂肪，以清淡為主。周壹早餐卷，燕麥片，綠豆芽；洋蔥絲海帶湯午餐飯；晚飯吃大米粥配炒蔬菜。周二早餐饅頭，小米粥，蘿蔔絲；午餐米飯，魚油豆腐湯；晚飯吃米粥配黃瓜絲。周三早上饅頭，米粥，香菇青菜；中午海帶湯面條；晚上壹碗炒菜粥。周四早上南瓜餅配綠豆粥；中餐餃子拌西紅柿；晚上排骨湯燉蘿蔔。周五早上，牛奶和香蕉也可以換成燕麥片和炒蔬菜；中午面條韭菜雞蛋；晚上小米粥和土豆絲。周六和周日的食譜和之前的任何壹天壹樣。