高脂肪食物對健康不利。盤點高脂肪食物。
高脂肪食物很多。我們平時吃的很多食物都含有大量的脂肪。脂肪吃多了容易發胖，所以如果超重就要少吃含脂肪的食物。那麽哪些食物含有高脂肪呢，這裏給大家總結壹下。
方便面
屬於壹種高鹽、高脂肪、低維生素、低礦物質的食物。壹方面，由於含鹽量高，腎臟負荷增加，會使血壓升高；另壹方面，它含有壹定量的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管系統有相當大的負面影響。方便面含有大量防腐劑，還含有香精。這些物質對肝臟的影響很大。妳可以偶爾吃壹次，但如果不經常吃，就會對身體有害。
冷凍甜點
包括冰淇淋、雪糕等。這類食物有三大問題:因為含有高奶油，容易導致肥胖；因為糖分高，可以降低食欲；也可能因為溫度低刺激胃腸道。甜點很好吃，但是不能吃太多。夏天可以喝水解渴。冷飲吃多了容易發胖，因為含有大量油脂。高脂肪冷飲吃多了不好，不僅會發胖還會導致膽固醇高。
蜜餞、李子和蜜餞。
含有亞硝酸鹽，可與人體內的胺結合形成潛在致癌物胺亞硝酸鹽；香精等添加劑可能損害肝臟等器官；較高的鹽含量可能會導致血壓升高和腎臟負擔加重。通常有些零食只適合偶爾吃。如果經常吃，裏面的脂肪會導致肥胖，裏面的糖分高，也會導致血糖升高。
如今，越來越多的人患有肥胖癥。其實除了個人體質，飲食是最大的原因。平時容易發胖的人要少吃高脂肪的食物，多吃水果蔬菜有助於保持身材。以上食物中脂肪含量比較高，不健康，大家要少吃。