有哪些名人堅持體育鍛煉的例子？

毛澤東1

毛澤東在湖南第壹師範讀書時，除了遊泳和爬山，還用五種“健身浴”來鍛煉身體。壹種是冷水浴，全身都澆上冷水；二是曬日光浴，讓太陽把全身都曬出來；三是暴雨浴，讓暴雨淋漓盡致地落在身上；第四種是冷風浴，冷風吹到身上；第五種是空氣浴，大口呼吸。

2.新加坡內閣資政李光耀

無論在國內還是國外，李光耀每天都堅持跑步20分鐘。除了跑步，李光耀還經常從事遊泳、騎自行車等運動。如果他被邀請去壹個沒有體育設施的國家開會，他的隨身行李必須攜帶壹輛可折疊的健身車，在早上或晚飯前鍛煉。

3.新加坡總理吳作棟

36歲成為財政部政務高級部長，開始定期打網球和高爾夫，每次1.5小時。後來他堅持每天早上打網球或者高爾夫，早上10上班，下午6點下班。周六，他也會和壹對孩子打網球，有時還會騎自行車。

4.美國前總統卡特

卡特習慣了跑步和騎自行車，即使是出訪其他國家，他也堅持不懈。他的長跑主要是長跑慢跑。離開白宮後，我依然堅持長跑，每天戶外鍛煉，從未間斷。騎自行車是卡特保持健康的另壹種方式。那年訪華，他騎著自行車出現在北京街頭。他覺得騎自行車不僅可以健身，還可以旅遊，比坐車更自由。

5.美國前總統布什

布什的習慣是在健身房使用健身器材和跑步機來強身健體。他的負重訓練還包括坐姿、擴胸、擴背。由於工作繁忙，布什經常利用壹切可以利用的空隙去跑步。布什每周跑步四到五次，至少舉重兩次。其中，長跑在周四進行，快跑訓練壹般在周日進行，其他時間進行慢跑和器械練習。