只有養肺，才能更好地抵禦“新冠肺炎”。怎麽養肺？
作為壹種侵犯肺部的疾病，新冠肺炎病毒會對肺的功能產生很大的影響。隨著春天的到來，流感等呼吸道疾病將變得更容易發生。在這種情況下，我們有必要采取壹些措施來保護我們的肺部，以避免感染。
疫情期間如何養肺
肺是體內氣體交換的場所。它不僅是呼吸器官，還能修復受損的骨髓和造血，對人體健康非常重要。在養肺方面，其實和新冠肺炎的防護措施有很多相似之處。壹般來說，我們應該做到以下幾點:
1，註意環境的整潔
在家與世隔絕，並不意味著要封閉自己的家，與外界完全沒有聯系。人需要呼吸，需要空氣中的氧氣。如果他們壹直處於封閉的環境中，空氣中的氧氣含量會降低，而細菌和顆粒的數量會增加。壹旦免疫力受損，很可能會受到侵害，導致呼吸道疾病。所以，在家裏呆著，要註意開窗通風，保持空氣流通，也要經常打掃房間，讓環境幹凈整潔。
2、積極鍛煉
運動可以強身健體，增加身體對疾病的抵抗力，特別是對呼吸道疾病。壹個經常鍛煉的人比壹個很少鍛煉的人患呼吸道疾病的概率要低得多。所以，我們不能因為需要隔離和保護而忽視運動。即使在家裏，我們也可以選擇跑堂、瑜伽、太極等運動來鍛煉和增強體質。
3.加強營養
營養和免疫力的關系就不用說了，我們可以在日常生活中適當增加高蛋白、高纖維素和富含維生素的食物的攝入，這些對保護肺部有很大的幫助。
此外，還有壹些養肺護肺的小竅門:
1，笑
笑可以說是最廉價最簡單的運動。對於呼吸系統來說，笑可以擴張肺部，人會不自覺地深呼吸，清潔呼吸道，讓呼吸更加順暢。此外，當我們笑的時候，我們往往會吸入更多的氧氣，這也非常有利於身體的新陳代謝。
2.做呼吸練習
也就是說，定期深呼吸。建議盡量呼吸6.4秒。也可以適當憋氣，增強肺功能。這些方法在平時可以做幾次。
3.飲食療法
我想大家都不會拒絕吃養肺。養肺的食物有梨、百合、銀耳、蘿蔔、柿子、山藥等。平時可以拿陳皮、百合、蜂蜜等泡水或者註射水。