女性生殖保健的重要性是什麽？
1，女性生殖保健要點
生殖保健是指生命各個階段生理、心理和社會適應的完整狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱。世界婦產科聯合會主席薩特拉曾就女性健康問題精辟地說過:“女人的危險在於她是女人”。
第壹，由於女性特殊的生殖功能，只有執行生殖功能的女性才有可能受到懷孕和分娩的威脅。孕產婦死亡和孕產婦病殘會給社會和家庭帶來巨大的影響和負擔；
第二，生殖道感染性疾病，尤其是性傳播疾病，雖然對男女都有影響，但對女性的負擔更重。婦女在妊娠期和分娩期的生殖道感染也會引起胎兒和新生兒的感染，威脅下壹代；
第三，在計劃生育中，很多情況下，女性並沒有控制生育的權利，女性也承擔著避孕措施的主要責任和負擔，因此遭受更多的避孕副作用；
第四，不孕婦女不僅要承擔大部分的檢查、診斷和治療，還要承擔更重的心理和社會負擔；
第五，在性方面，男女之間也存在很大的不平等。作為女性，如果我們了解生殖保健，我們會:
①能夠擁有負責任的、滿意的、安全的性生活，不用擔心傳染病和意外懷孕；
(二)能夠生育並有權決定是否生育、何時生育以及生育間隔時間；
(3)能安全度過妊娠和分娩，嬰兒健康存活；
④夫婦可以選擇並獲得安全、有效、可接受的節育方法。
請記住:“妳的健康不在醫生手裏，而在妳自己手裏”。
2、女性需要了解懷孕禁忌。
1，減少同室人數。
有些夫妻認為，想要懷孕，就應該減少同床共枕的次數，這樣會讓丈夫“養精蓄銳”，容易懷上壹個優秀的寶寶。其實同房次數太少也不利於懷孕。因為，如果性交次數過少，精子在睪丸中停留時間過長，容易導致精子老化，從而降低活力，導致受精卵形成質量低下，不容易生出健康聰明的孩子。壹般來說，正常情侶每周同房1-2次。備孕時，根據月經周期，可以在下次月經前14天進行性生活，此時正是排卵期，容易形成優秀的受精卵。
2.輕松減肥
臨床上發現體重與女性生育能力有關，太重或太輕的人都不容易懷孕。專家解釋原因，低體重會導致腦垂體分泌卵泡刺激素和黃體生成素不足，使卵泡產生卵子減少，甚至導致慢性不排卵和不孕；超重會導致體內雄激素增加，導致多囊卵巢疾病和多毛癥，造成不排卵和不孕。
穿緊身衣
英國研究發現，緊身衣會對子宮和輸卵管周圍產生巨大壓力。當脫掉緊身的衣服後，輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持壹段時間的壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位癥。另外，長時間穿高跟鞋會使身體傾斜，從而減少與地面的角度，骨盆也會傾斜，容易造成骨盆移位，也容易造成子宮前傾，增加不孕的幾率。
清洗女性的私處
相關專家認為，女性私處的洗滌不宜過於頻繁，需要在醫生的指導下進行，否則可能會破壞女性私處的環境平衡。研究發現，經常使用洗滌器具的女性患宮外孕的風險比從不洗私處的女性高3~4倍。此外，女性私處洗滌不當也可能是輸卵管炎、盆腔炎的誘因。
食用素食
德國的壹項實驗證實，純素食也會影響女性的排卵。研究人員將參與實驗的女性分為兩組，其中壹組除了少量奶酪和牛奶外都是素食者；而另壹組吃正常飲食。六周後，研究人員發現，兩組的體重下降幅度相同，但吃純素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，該組女性幾乎所有人的月經周期都比正常人短。正常飲食組，67%的女性正常排卵，月經周期沒有變化。
6.懶於運動
運動是壹項長期的功課，長期久坐會導致淋巴或血液栓塞，使得輸卵管不通。因此，專家建議有懷孕計劃的女性每天堅持鍛煉30分鐘左右。其次，要註意保護好自己的懷孕資源，不要因為反復流產而透支生育能力。
7.月經期間做愛
雖然定期性交有助於受孕，但約80%的不孕婦女血清中存在ASAb抗體。這是因為在月經期間生殖道黏膜處於壹種損傷狀態。如果發生性行為，很容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，使註入體內的精子凝集，失去活力。
8.吃吃喝喝。
懷孕要註意飲食，不能大吃大喝。下面列出的孕婦應該少吃或不吃。
辛辣食物；
高糖食物可能導致孕媽媽過於肥胖；
腌制食物對妳的健康有害；
含咖啡因的食物，如咖啡；
各種罐頭食品；
蔬菜:生蒜、辣椒、花椒；
糖:食用白糖、巧克力；
酒精飲料:白酒、啤酒、紅酒、黃酒。
9.停用避孕藥後不要馬上懷孕。
避孕藥會抑制排卵，幹擾子宮內膜受精卵的著床環境。長期服用口服避孕藥的女性，應在停藥後至少兩個月懷孕。放置宮內節育器的女性要等2-3次正常月經後再懷孕。這樣可以使子宮內膜和排卵功能有壹個恢復和適應的過程，有利於受精卵的生長發育。
10.抑郁的時候不要懷孕。
人壹旦處於焦慮、抑郁或精神負擔過重的精神狀態，不僅會影響精子或卵子的質量，還會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育，甚至發生流產。所以，發生不愉快的事情時，最好暫時避免懷孕。
11.旅行時不要懷孕。
由於旅途中生活不規律、居無定所、睡眠不足、飲食紊亂、營養不足，加上旅途中過度疲勞、旅途顛簸，可影響胎兒卵子的生長或引起孕期子宮收縮，導致流產或先兆流產。
12.不要在蜜月時懷孕
婚禮前後，男女雙方都為結婚和娛樂奔波，體力超負荷，降低了精子和卵子的質量。此外，蜜月期間頻繁的性生活也會影響精子和卵子在子宮內的著床，降低胎兒卵子的質量，不利於優生。