程序員有哪些靠譜的健康飲食小技巧？

對於程序員來說，每天盯著電腦確實對眼睛有害，所以也要找壹些護眼效果好的食物。眼睛可以說是程序員的說法，壹定要有意識的多選擇食物來保護眼睛。保護眼睛健康，預防近視等眼疾，和拿工資壹樣重要。眼部健康食品主要有各種動物肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、蔬菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、菠菜、枸杞和各種新鮮水果。