日常生活中有哪些行為會損傷肝臟？
哪些行為容易傷肝？
1，九石
遠視是指眼睛看東西的時間太長，導致用眼過度。中醫認為，肝始明目，目即目。人的眼睛之所以能看見東西，主要是靠肝血的滋養。
現在電子產品很發達。很多人每天整天看電腦。當他們不再看電腦時，他們開始看手機和平板電腦。整天眼睛不停歇，不停東張西望，會導致用眼過度。時間長了會消耗大量肝血。
所以，人每天要學會適當放松眼睛，下班時間要多看綠色植物，而不是總盯著電子產品。
2.熬夜
熬夜已經成為很多人生活的“必需品”，似乎還不習慣熬夜。熬夜常傷肝膽，因為晚上23: 00到第二天3: 00，是肝膽養生的時間段。晚上23: 00前睡覺，保證進入深度睡眠，這樣肝膽才能很好的回血。
所以，想養肝，千萬不要熬夜。妳應該養成早睡早起的好習慣。
3.生氣
中醫認為，怒傷肝，因為人生氣時，人體的氣會往上走，血液隨氣而動，容易損傷肝臟。而如果妳生氣了卻不把它攤開，整天生悶氣，如果妳壹直憋著氣，很容易造成肝氣郁結。
所以日常生活中不要經常生氣，要學會控制自己的情緒，避免情緒過度波動。
中醫養肝方法
1，泡茶喝
當妳的身體處於肝腎不足的狀態時，建議喝壹些枸杞茶，因為枸杞有養肝的作用。另外，當妳感覺眼睛酸澀時，要警惕肝血不足。這時候可以考慮喝點菊花枸杞茶來改善壹下，因為兩者合用有平肝明目的作用。
2.正確飲食
如果妳想要壹個健康的肝臟，妳需要註意妳的飲食，因為健康的飲食可以保證健康的肝臟。肝臟是人體的重要器官，需要血液的支持才能發揮作用，而血液的產生又與飲食密切相關。因為血液生成所需的營養需要從食物中攝取。
對此，建議想養肝的人每天多吃菠菜、海帶、黃瓜、菜花、芹菜等新鮮蔬菜。同時，遠離油膩的食物，因為如果飲食過於油膩，會導致脂肪攝入過多，每個人每餐都吃油膩，容易導致脂肪肝。
3.盡快戒酒
很多人喝酒是因為面子。和朋友出去吃飯，不能壹個人喝酒。他們覺得無聊，就學會了喝酒。請記住，不能喝就不要開始。因為酒精攝入體內後，需要肝臟代謝。很多人喝酒時，往往不是壹兩杯就醉了，這無疑會使體內酒精含量超標。
肝臟的承受能力是有限的。酒精含量高時，肝臟短時間內無法代謝，會加重肝臟的負擔。長時間這樣，肝臟會“衰竭”。