在昏昏欲睡的下午吃什麽可以提神？
1，下午上班提神吃檸檬
檸檬中豐富的檸檬酸有緩解疲勞的作用，因為檸檬酸可以作為壹種能量在體內支持人體活動。當人們的身體感到疲勞、大量出汗後或口渴時，喝壹杯檸檬汁可以起到很好的緩解作用。
下午上班吃什麽提神？
2.下午上班提神吃大蒜
大蒜有很強的殺菌力，可以消滅侵入體內的細菌。但是妳知道嗎？還有助於維生素B1的吸收，促進糖分代謝產生能量，緩解疲勞。瘦肉和大蒜壹起烹飪，可以促進血液循環，消除維生素B1量的增加，延長維生素B1在人體內的停留時間，促進血液循環，盡快消除疲勞，增強體質。
3.下午上班提神吃橘子
吃橘子可以緩解疲勞。因為橙子含有豐富的鉀元素，可以為人體補充鉀元素，橙子是酸的，既能提神，又能刺激食欲。胃口好，食物攝入豐富，鉀被充分吸收。橘皮中還含有黃酮類、新橙皮苷、橘色苷、橙皮苷等成分，具有抗缺氧、抗疲勞的作用。所以橘子皮泡水也能有很好的效果。
4.下午上班提神吃香蕉
香蕉被稱為“高能食物”，含有人體容易吸收的碳水化合物，還含有豐富的鉀。鉀可以幫助維持人體內肌肉和神經的正常功能，但不能在體內長期儲存。劇烈運動後，體內的鉀會下降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛、心律不齊、反應遲鈍等。，而吃幾根香蕉可以補充鉀的不足。
下午上班吃什麽提神？
5.下午上班提神，吃草莓。
草莓含有豐富的維生素C，有助於人們吸收鐵元素，營養細胞，所以多吃草莓可以使人精力充沛。
6.下午上班提神，吃麥片
人們發現，如果早餐中的纖維含量高，妳就不會感到餓。營養學家解釋說，纖維可以減緩消化，源源不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是壹種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而均衡，可以使人體的血糖水平始終保持在較高的水平，所以不會很快感到饑餓，精力充沛。
下午上班喝什麽茶提神？
1，鐵觀音茶
鐵觀音的功效和提神效果是很好的，主要是因為茶葉中的咖啡因起到了提神和有益的作用。咖啡因有興奮中樞神經、改善思維、提高效率的作用。所以，喝完茶，可以打破睡眠，提神醒腦，擺脫煩惱，消除疲勞，清醒頭腦。
2、薄荷菊花茶
制作時，將薄荷3元、菊花2元壹起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘。眾所周知，菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，配以薄荷飲用效果更佳。
下午上班吃什麽提神？
3.茉莉花茶
許多白領在午休時趴在桌子上睡覺。他們睡覺時經常會感到手腳麻木、頭暈脹脹，有的甚至感到肝郁。