國標舞對身心健康有什麽影響？
交誼舞是壹種集音樂、藝術、體育、娛樂於壹體的娛樂活動，有益於身心健康。它不僅可以培養文明禮貌，增進友誼，還可以陶冶情操，消除疲勞，跳交誼舞，激活人體肌肉，調節神經，強身健體，幫助喚起興奮的情緒。
交誼舞分為四步:慢步、快步、慢三步、中步、快步、探戈、倫巴等等。跳四步三步可以促進心肌收縮，增加心臟的輸出量，滿足舞蹈動作的需要。這是對心臟很好的鍛煉，還可以改善呼吸器官的功能，因為人體活動時肌肉比平時需要更多的氧氣，所以呼吸變得更深更快。即使妳慢跳四步，妳肺部的工作量也是妳休息時的兩倍。
有資料證明，慢跳四步和慢跳三步可以使人的代謝率提高60-80%，而越劇烈的三步和四步增加的越多；壹些患有代謝疾病的人可以通過跳舞來預防。最明顯的就是對很多肥胖超重的人起到了不同程度的減肥和智力健美的作用。
快速跳四三步，可以緩解神經和肌肉的緊張，起到鎮靜的作用。是治療情緒緊張的理想“神方”。跳舞還可以加速血液循環，提高思維能力。交誼舞對於長期從事文書工作的腦力勞動者來說，無疑是最好的休息方式，可以讓白天處於緊張狀態的大腦皮層細胞得到放松。
目前各種娛樂場所的交誼舞往往伴隨著輕音樂，有人測過，欣賞音樂的人會影響大腦和心臟的生物電流。音樂的旋律和節奏可以調節人體的生物節律，有利於增強人的健康。
希望可以回答妳的問題。如果妳對我的回答滿意，希望采納。謝謝大家！