大學生健康課的體會

心理學課程1的學習體會。自我心理狀況分析結合相關心理學知識和方法，感覺自己是壹名心理健康的大學生。考慮到大學生的心理健康標準，本人智力正常，人格完整，尊重自己和他人，人際關系突出，符合春秋時期大學生的心理特點，目標可取，情緒基本不變，意誌健全。考慮到自我意識的特點，能獨立思考、分析、解決問題，有自己的主見，不隨波逐流，但遇到大事，受他人暗示影響，有時會猶豫搖擺。我的叛逆和依賴心理較弱，開始嘗試用成年人的視角看待社會，用自己的道德標準分析社會現象，有強烈的社會責任感，有壹定的理想和人生目標。雖然自控欲望強烈，但自控能力還是不足。考慮到情感特點，我的情感經歷豐富多彩，有小時候的天真活潑，也有成年後的體貼體貼。隨著知識水平的提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力有所加強，但仍有明顯的波動。在外界的刺激下，我雖然能克制自己，但有時也會沖動，無法冷靜客觀地分析問題，有時也會情緒化。在壹些場合和具體問題上，我經常會潤色、隱藏或壓抑自己的真實感受。考慮到氣質特點，經過簡單的氣質測試，我比較喜歡多血質和黏液質。本人活潑熱情，思維敏捷，善於交際，容易表達，很少發脾氣，但是感情不容易表露出來。他善於克制謙卑，心胸寬廣，不計較瑣事，能容忍委屈。情緒壹旦引起，能形成強烈、穩定、深刻的體驗，具有很強的持久性，三思而後行，穩重但對受他人影響敏感。在學習和工作中，我積極參加各種活動，工作效率很高。本人認真謹慎，能夠長時間承擔繁重的工作，持之以恒，想做未完成的事情不用吃飯睡覺。盡量安全，不要做自己沒有把握的事情。遵守社團紀律，會議學習不打擾他人，生活規律，很少違反作息制度。無聊的時候，只要休息壹下，妳就會立刻恢復精力，重新投入到好的局面中。我敢於冒險，喜歡挑戰自己。希望挑戰困難復雜的事情，但是不小心。在討論和研究復雜問題時，我喜歡吸納不同的觀點，也希望別人能重復幾遍。有時候會覺得很驕傲，覺得自己比別人聰明，比別人敏感。善於交際，待人友好，我很容易交到朋友，但我的友誼往往不穩定，缺乏知心朋友。當妳做壹件事的時候，妳可以集中註意力，但是妳不能迅速把註意力轉移到其他事情上。從性格特征上考慮，能夠面對和接受現實，客觀評價和接受自己和他人與社會團結壹致，視野更開闊，講事實，熱愛身邊的事物，有獨立的人格，能夠分清目的和手段，對善惡的區分有明確的立場，有適度的幽默感和創造力。考慮到大學生的能力，我覺得自學能力、數學思維規律推理能力、表達能力、綜合分析能力、人際交往能力、社團合作能力、空間認知能力、創造能力都還可以，但還是需要加強。2.大壹的自我提升規劃，改變高中的想法和看法，從心態上定位大學生的角色。大計劃下做小計劃，合理預期困難和結果，確定大學的目標和發展方向，了解社會職業，尤其是未來想從事的職業或與專業相對應的職業。大壹的學習任務相對輕松。本學期初，他已加入學校學生會外聯部和中國學院團委社團部。他不僅能學到技能，還能提高自己的社團合作能力和溝通能力，拓展人際關系，提高心理素質和綜合能力，為將來社會就業培養壹名精兵。同時，多參加各種社會實踐活動，比如做兼職學生助理，有利於關註細節，調解心態，面對工作不順心和小挫折時及時應對反思，完善自我。並利用閑暇時間在圖書館閱讀心理學和規劃管理相關的書籍，聽各種類型的講座，特別是與心理學教學相關的講座，在心理學課上做筆記，在預習和復習中提高對心理學的認知，多與老師交流，涉獵不同領域的知識和文化，強化自己的知識和內心的認識，開闊自己的視野和知識面，提高自己的文化素養，讓自己的大學生活更加精彩，為自己以後的人生做好鋪墊。在重視心理的同時，也要重視體育鍛煉。通過過程體育選擇體育舞蹈和課外體育鍛煉，不僅可以改善和提高我們的身體素質，還可以有效地預防和治療壹些自身存在的心理健康疾病，對身心健康有著突出的作用。大學二年級，拓展視野。考慮畢業後是立即就業還是繼續深造，了解相關信息和活動，提高自己的心理素質和綜合能力。通過過程參與學生會或其他社團的學生幹部選舉，從而更深層次地挖掘自身潛力，勇於承擔責任，鍛煉能力。並開始嘗試與自己未來職業或專業相關的兼職和社會實踐活動，持之以恒，提高自己的責任感、主動性和抗挫折能力，檢驗自己的專業知識和相關技能。同時開始有選擇地輔修其他專業知識，參加壹些類似於成功心理素質、自我創新能力、學習工作能力、溝通公關能力、潛在智慧開發、口頭表達能力、個人交往能力、創業精神等方面的培訓課程，打造健康驕傲的自我形象，豐富自己。大學三年級以本科知識學習為主，關心職業的發展前景，為就業打好基礎。細分可能的選擇，目標應該是提高求職技能，確定自己就業的大方向，與老師交流求職經驗，學習各種就業技能，了解收集就業信息的渠道，積極嘗試加入社交網絡，向有經驗的師兄師姐了解求職環境和社會動態，強化自己的綜合社交能力。在就業和學習的雙重壓力下，找合適的人傾訴，評論在少年世界裏發生的事情，找合適的渠道釋放自己，閱讀相關的心理咨詢書籍，必要時舉行心理咨詢，定期舉行體育鍛煉，規劃自己的時間，鼓勵和暗示自己，強化自己的心理素質。大學第四年，隨著畢業臨近，目標應該是提高求職和就業技能，收集公司信息，有選擇地舉行口試以獲得就業機會，同時註意完成本科階段的各項學習任務。在撰寫專業畢業論文或各種學術文章時，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創造力。同時總結和檢驗自己既定的職業目標是否清晰，前三年的準備是否充分。然後，畢業後開始應聘工作，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備。最後，積極利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司信息，鞏固求職技巧，舉行模擬口試等培訓，盡可能在準備充分的環境下舉行展示演練，為正式求職做準備。面對激烈的人才市場競爭，要把握好自己的心態，正確認識自己，審視社會現狀，確定自我發展的方向，做好人生規劃，與老師等有經驗的人交談，獲取更多的信息，糾正自己的誤區，提高自己的心理素質和綜合能力。三。學習本課程的收獲和建議21世紀是思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會短期多變的世紀。面對這樣壹個復雜的世界，任何人都可能在某個時刻出現心理危機，每個人的心理承受能力都會經受更嚴峻的考驗。大學生作為壹個特殊的社會群體，有很多我們自己的特殊問題，比如對新的學習環境和使命的適應，對專業知識和學習的適應，理想與現實的沖突，人際關系的處理和學習與戀愛的沖突，對未來職業的選擇和規劃。心理學，加強對我院大學生的心理健康教育，利用科學的渠道避免或消除上述心理壓力所造成的心理壓力、心理危機或心理障礙，促進身心健康，以積極、正常的心理狀態適應當前和發展中的社會環境，預防心理障礙和心身疾病的發生。通過掌握心理學知識，解讀和分析各種心理現象，可以有效地加深自我認識，促進自我完善，提高我國當代大學生的心理素質，促進全面發展。同時可以在壹定程度上幹預和矯正心理危機，預防心理疾病，維護心理健康，有助於培養德、智、體全面發展，具有國際視野和創新意識，能夠直接參與國際合作和競爭的國際化通才。心理學讓我們更加充分地意識到優秀心理素質的重要性。傑出的心理素質幫助我們不僅在學習上，而且在工作的各個方面取得更大的成功。通過過程心理學對自我的全面了解，對自己在意識、情感、氣質、性格、能力等方面的優劣勢有壹個系統客觀的認識，幫助自己完善人格，提高心理素質和綜合能力。《心理學》各章節從理論點評、分析、理解、應對方法等方面，詳細清晰地服務於我們大學生的心理健康。成熟人格，其實出乎意料地意味著我們所追求的完美人格，但它對人生的價值、立場、責任、生活方式模式、思維習慣、道德情操、義利觀等有壹套相對恒定的立場取向和行為表現。所以，通過學習心理學的過程，我們明白，要深入體驗自己，準確評價自己的人格；自覺調解自己，積極塑造優秀人格；勇敢面對自己，克服性格弱點。優秀的心理素質對提高大學生的綜合素質具有重要作用，必將對21世紀的人才質量產生積極而深遠的影響。健康的心理是壹個人全面發展的必要條件和基礎。通過過程心理學的學習，有助於加強大學生心理素質的培養和完善，全面提高21世紀人才的素質，更好地服務於社會發展。心理學是和我們大學生息息相關的壹門學科。如果能在日常學習中多貫穿壹些心理學內容，多介紹壹些相關的心理學書籍和資料，開設心理學專題講座，拓寬講解咨詢的渠道，將更有利於我們大學生對心理學的進壹步了解，更有利於我們健康的心理成長。