女性如何判斷陰道的緊密度和健康程度？
首先，通過插入手指來測試妳的PC肌肉的靈活性。只需將指關節插入陰道，用妳的PC肌肉擠壓或夾緊手指，然後看看以下哪種情況妳感覺最好。
1.第壹次插手指的時候，陰道口很松很開，用PC肌夾不住手指。(分數:1)
2.第壹次插手指的時候，陰道口很放松，很開。雖然我能握住我的手指，但我仍然沒有感到任何安慰。
3.陰道口很舒服的包裹著我的手指，但是感覺不太緊。我可以用我的肌肉擠壓我的手指。(得分:3)
4.陰道口感覺特別緊，但是可以讓我的手指進入。我可以把陰道壓向肛門，感受陰道口的松弛。(得分:4)
5、陰道口太緊，手指難以插入。(得分:5)
壹次測定的結果不壹定可靠，可以重復試驗。
柔韌性得分:1-2偏弱；3分正常；4-5太緊了。