孕期吃什麽促進排卵？不要吃這些食物。
備孕期間測排卵期是懷孕的必經過程。有些女性發現自己不排卵，或者卵子不夠成熟。有什麽促進排卵的方法嗎？什麽食物可以促進排卵？讓我們互相了解壹下。
吃麥片可以促進排卵。
日常生活中要多吃谷物，谷物中含有大量的植物雌激素，可以促進女性排卵。除了谷類，還有豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等。這些食物也含有豐富的雌激素，所以經常無排卵的女性朋友要多吃這些食物。
吃豆類可以促進排卵。
面對吃什麽促進排卵的問題，女性朋友在日常生活中要多吃含植物雌激素的食物，因為很多時候女性不排卵是因為體內雌激素低。生活中含有植物雌激素的食物有很多，如黑豆、黑豆奶、黑豆湯等。黑豆有很好的促進卵泡發育的作用，還可以補充雌激素，所以專家建議女性朋友在月經前後多吃黑豆，以刺激雌激素的分泌。
有孕期可以吃的食物，也有不能吃的食物:
臘肉、香腸、鹹魚等腌制品:因為有微量亞硝胺類致癌物。這樣可以減輕體內“排毒”和“排毒”的壓力，讓肝臟和腎臟得到很好的休息，以便有了寶寶後可以承擔重要的任務。各種鹹菜、鹹甜菜肴等鹹味食物也要少吃，養成清淡口味的習慣，降低孕期水腫和高血壓的風險。
芹菜:據報道，國外醫生通過實驗發現，多吃芹菜會抑制睪丸激素的產生，從而殺死精子，減少精子數量。吃芹菜幾天後，健康有生育能力的男青年精子數量會明顯減少，甚至難以受孕，而這種情況在停止吃芹菜幾個月後就會恢復正常。
胡蘿蔔:胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和其他對人體有益的營養物質。美國新澤西州羅格斯醫學院的婦科醫生發現，女性食用過多胡蘿蔔後，大量攝入胡蘿蔔素會引起閉經和抑郁。
菠菜:人們壹直認為菠菜含鐵豐富，有補血的作用，所以把它當作預防孕期貧血的好蔬菜。其實菠菜含鐵量並不多，但是含有大量的草酸，草酸會影響鋅和鈣的吸收。孕期應增加鈣、鐵的吸收，否則會影響胎兒的生長發育。