廣場舞對健康的利與弊
1.跳廣場舞有什麽好處？
1，可以塑身
廣場舞是優美的舞蹈和音樂的結合，塑造了各種優美的姿勢和優美的造型，達到了體育與藝術、健康與美的結合的意境。而且廣場舞練習對形體、體態、健康等要求更高。經常參加廣場舞鍛煉是壹項很好的體育鍛煉，可以提高人體的協調能力，增強身體各部位的肌肉群，增強骨骼的密度，具有健美的作用。
2.能夠減肥
廣場舞壹般需要很長時間。像連續跳兩個小時，可以消耗身體上多余的熱量和多余的脂肪，從而達到減肥的效果。
3.緩解壓力
跳廣場舞時，我們註意音樂和舞蹈節奏。之前發生的壹切都可以在這個過程中暫時忘記，也可以通過壹段精辟的廣場舞來釋放心中的壓力。
4.有健腦的作用。
長期跳廣場舞，持續刺激腦神經，可以延緩記憶力減退，達到健腦的效果。
5、增強體質
廣場舞對提高心肺功能，加速新陳代謝，促進消化有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達到強身健體的效果。
6.強壯的骨骼
經常跳廣場舞可以強健骨骼，預防骨質疏松，有助於改善體形，有助於拉伸筋骨。同時可以減少腰酸背痛，增加身體和關節的靈活性，使人更加靈活，減少受傷的機會。
7.調節血壓
跳廣場舞對血壓有很好的調節作用，能明顯改善全血和血漿的粘度，改變自主神經的興奮性，增加血管的通透性，疏通血管。同時，通過跳廣場舞，心臟迷走神經張力增強，而心臟交感神經張力相對降低，心律明顯減慢，從而減輕心臟負擔，大大降低心臟的耗氧量，避免心血管疾病的發生。
8.交朋友的機會多了。
廣場舞是壹項集體活動，妳可以在廣場舞的過程中交到更多的朋友，認識新朋友的幾率大大提高。
二、廣場舞有什麽壞處？
1，容易造成關節損傷。
因為很多人每天都跳廣場舞，而且跳舞的時候需要反復用膝蓋。如果長期大量運動，容易對韌帶和關節囊形成牽拉刺激，導致滲出，膝關節骨質增生，過度勞損導致關節疾病。
2、容易引起靜脈曲張
現在廣場舞有很多很強的動作，尤其是壹些節奏感很強的旋律。而且因為空間有限，有些動作讓下肢長時間站在原地。而且長時間靜止不動，長時間跳舞，很容易加重靜脈曲張。這個時候，因為靜脈負責把身體各部分的血液帶回心臟，所以靜脈裏有瓣膜防止血液回流。瓣膜是兩個半月形薄片，彼此相對，根部與靜脈內膜相連，看起來像雙手合十的手掌。長時間靜止不動，容易使血液在下肢堆積。在日積月累的情況下，靜脈瓣不會完全關閉。總的來說就像雙手之間1 cm的縫隙，導致血液回流不暢，靜脈壓增高，造成下肢靜脈曲張。
3.它對心臟和聽力有害。
跳廣場舞的時候音樂很響，在這樣的環境下長時間對人的聽覺是有害的。而且廣場舞裏有壹些節奏感很強的音樂，人的心跳有壹定的頻率。如果音樂節奏感很強，可能會帶動妳的心跳節奏，對心臟有害。
4、容易影響他人
因為廣場舞壹般音樂比較響，容易影響到周圍居住的居民。
參考資料:
廣場舞-舞蹈功能-百度百科