如何保持肺細胞的健康
當然，運動和飲食要平衡。如果不堅持運動和飲食，很容易緊張。
神經衰弱患者由於壹些精神心理因素引起的長期睡眠障礙，往往會出現神經衰弱的癥狀。運動可以增強患者的體質，但神經衰弱的治療必須是綜合治療。
神經衰弱主要是由於長期精神緊張引起的，適當合理的運動有助於緩解精神壓力，所以堅持適當合理的運動可以緩解神經衰弱。
運動時，應根據自己的年齡和身體狀況選擇合適的運動方式，避免長時間無氧運動，以免導致體力消耗過大。最好的運動方式是散步、跑步、騎自行車、乒乓球、瑜伽等。除了適當的運動，患者還要保持良好的心態，放松心情，不要對自己期望過高。
工作上要註意勞逸結合，保證充足的睡眠，飲食清淡易消化，多吃水果蔬菜。