遊泳對健康有什麽好處？

遊泳是壹項老少皆宜的全身運動，對增進健康大有裨益。遊泳時，身體在水中自由活動，使頭部、軀幹和四肢充分活動，從而達到鍛煉的目的。

1.增強適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。

2.增強心肺功能。

3.塑料機身，外形美觀。

4.補鈣護膚。

但是註意不要在吃飽飯後遊泳。