果蔬汁減肥排毒的做法
1，菠蘿，胡蘿蔔和姜汁
材料:菠蘿半個，1根胡蘿蔔，老姜3-5片。
做法:選擇半個菠蘿，用鹽水浸泡10分鐘後切成小塊。1胡蘿蔔洗凈，切塊。將3-5片生姜壹起放入榨汁機中，加入250-300ml溫水榨汁。
功能:菠蘿能增加腸胃運動，促進體內新陳代謝。配合富含維生素的胡蘿蔔和少許生姜，辣椒素能促進體內血液循環和脂肪代謝，是減肥利器。如果喜歡喝熱飲，可以過濾果汁加熱。為了增強瘦身效果，加熱時加幾片姜。冬天特別適合感冒虛胖的MM，燃脂效果很好。
2、芹菜哈密瓜汁
材料:芹菜2根，哈密瓜半個。
做法:哈密瓜去皮去籽切塊，芹菜洗凈切塊，將切塊的哈密瓜和芹菜放入果蔬榨汁機中，視情況加入冷水，加入蜂蜜拌勻後飲用。
作用:哈密瓜含有維生素，有助於消化、利尿、排除體內廢物和毒素，滋潤皮膚，淡化斑點。兩者的汁液加強利尿排毒，瘦身美容。
3.蘋果、梨和甘薯汁
材料:蘋果1個，梨1個，紅薯半個。
做法:準備1個蘋果，1個梨。不削皮，切成小塊放進榨汁機，然後和半生紅薯拌在壹起。去皮後切成小塊，用水洗去表面的澱粉，減少熱量攝入。加入300ml溫水榨成汁，可直接飲用。
作用:蘋果含有豐富的維生素和果膠，可以減緩饑餓引起的食欲。鴨梨可以潤肺，促進人體水分循環和新陳代謝，加速排毒。而且梨中的糖分可以補充能量，生紅薯中的澱粉含量也比較高，纖維質也很豐富。生紅薯帶來的飽腹感很強。
4、蘿蔔金桔菠蘿汁
材料:白蘿蔔200克，金桔5個，菠蘿300克。
做法:金桔洗凈，去皮，對半切開。將菠蘿和白蘿蔔洗凈，去皮切片，然後用單獨的榨汁機將原汁和金桔壹起榨汁飲用。
作用:金桔含有豐富的苷類物質，具有理氣、消食、化痰、止咳的作用。健脾解酒，三者結合，有助於健脾消食，理氣通便，強化瘦身美容的功效。
5、芹菜哈密瓜汁
材料:芹菜2根，哈密瓜半個。
做法:哈密瓜去皮去籽切塊，芹菜洗凈切塊，將切塊的哈密瓜和芹菜放入果蔬榨汁機中，視情況加入冷水，加入蜂蜜拌勻後飲用。
作用:哈密瓜含有維生素，有助於消化、利尿、排除體內廢物和毒素，滋潤皮膚，淡化斑點。兩者的汁液加強利尿排毒，瘦身美容。
6.胡蘿蔔、西蘭花和胡椒汁
材料:胡蘿蔔2根，西蘭花1，紅辣椒1。
做法:將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成大小合適的塊或片，榨汁，攪拌均勻後飲用。
功能:香甜醇厚。胡蘿蔔和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，讓它的味道非常好。這種蔬菜汁有很好的排毒減肥效果，可以促進身體的健康。此外，還能保持皮膚白皙，提高視力。